طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
سلطة المعكرونة الكاملة مع الخضروات المشوية والجبن القليل الدسم سهل

سلطة المعكرونة الكاملة مع الخضروات المشوية والجبن القليل الدسم

تعد سلطة المعكرونة الكاملة مع الخضروات المشوية والجبن القليل الدسم وجبة صحية غني...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
حمص محمص مالح مع خضروات مقطعة صحية سهل

حمص محمص مالح مع خضروات مقطعة صحية

تقدم هذه الوصفة حبوب الحمص المحمصة المملحة بطريقة صحية، مصحوبة بخضروات مقطعة طاز...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
الفول المدمس مع الطماطم والبصل والبقدونس سهل

الفول المدمس مع الطماطم والبصل والبقدونس

وجبة شهية ومغذية تجمع بين الفول المدمس الغني بالبروتين والألياف، مع نكهة منعشة م...

وقت التحضير: 28 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ساندويتش الدجاج والخضروات المشوية داخل خبز بيتا صحي سهل

ساندويتش الدجاج والخضروات المشوية داخل خبز بيتا صحي

وجبة سريعة صحية تجمع بين نكهات الدجاج المشوي والخضروات الطازجة، محصورة داخل خبز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شوربة الخضروات المشكلة مع العدس سهل

شوربة الخضروات المشكلة مع العدس

تعدّ شوربة الخضروات المشكلة مع العدس وجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين تنوع الخضروات...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
كاسات الزبادي اليوناني مع الفواكه الموسمية والمكسرات متوسط

كاسات الزبادي اليوناني مع الفواكه الموسمية والمكسرات

تعد كاسات الزبادي اليوناني مع الفواكه الموسمية والمكسرات وجبة صحية وسريعة، تجمع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 0 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
مقبلات الباذنجان المشوي بزيت الزيتون والثوم سهل

مقبلات الباذنجان المشوي بزيت الزيتون والثوم

هذه المقبلات الصحية تجمع بين شرائح الباذنجان المشوي التي تُعزز نكهتها بزيت الزيت...

وقت التحضير: 27 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة التونا والأفوكادو مع الخس والصلصة الطحينية الصحية سهل

سلطة التونا والأفوكادو مع الخس والصلصة الطحينية الصحية

تُعد سلطة التونا والأفوكادو مع الخس والطحينية خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية ت...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الفاصولياء السوداء والذرة مع الليمون والكزبرة سهل

سلطة الفاصولياء السوداء والذرة مع الليمون والكزبرة

سلطة صحية ومنعشة تجمع بين الفاصولياء السوداء والذرة الطازجة مع نكهات الليمون وال...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شاورما الدجاج الصحية مع خبز الحبوب الكاملة سهل

شاورما الدجاج الصحية مع خبز الحبوب الكاملة

تعتبر شاورما الدجاج الصحية مع خبز الحبوب الكاملة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومتو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر الصحية سهل

شوربة العدس الأحمر الصحية

تُعد شوربة العدس الأحمر من الأطباق الصحية والغنية بالبروتين والألياف، وتُناسب جم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
رز بني مع الدجاج والخضروات على البخار سهل

رز بني مع الدجاج والخضروات على البخار

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الرز البني الغني بالألياف، شرائح الدجاج المشوية والخ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 53 من 100 التالي
عرض 625 - 636 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 50
  • 51
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب