وصفات صحية | طب بلاس - موسوعتك الصحية العربية

خضار سوتيه صحي بتتبيلة السماق والسمسم — سريع وراقي

خضار سوتيه صحي بتتبيلة السماق والسمسم — سريع وراقي

خضار سوتيه صحي بتتبيلة السماق والسمسم مزيج أنيق من الخضروات الطازجة المشوحة بزيت...

وقت التحضير: 24 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 223 سعرة

نباتي نباتي صحي للقلب +1

سلطة البنجر والبرتقال الصحية بخطوات أنيقة وسهلة

سلطة البنجر والبرتقال الصحية بخطوات أنيقة وسهلة

سلطة بنجر وبرتقال تجمع بين حلاوة الجذور الطازجة وحموضة البرتقال وقوام الجوز المق...

وقت التحضير: 57 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 348 سعرة

صحي للقلب نباتي خالي من الغلوتين

شوربة العدس الأحمر بالكركم والسبانخ - صحي، سهل، سريع

شوربة العدس الأحمر بالكركم والسبانخ - صحي، سهل، سريع

شوربة عدس أحمر دافئة ومغذية تجمع بين خصائص العدس الغني بالبروتين والألياف، والكر...

وقت التحضير: 40 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 237 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون +2

سلمون صحي مطهو على البخار بصلصة النعناع والليمون الفاخرة

سلمون صحي مطهو على البخار بصلصة النعناع والليمون الفاخرة

سلمون مطهو على البخار برفق يقدم مع صلصة ناعمة من الزبادي الخفيف، النعناع الطازج...

وقت التحضير: 32 دقيقة

عدد الحصص: 2

السعرات: 497 سعرة

صحي للقلب عالي البروتين خالي من الغلوتين +2

فتوش صحي وسريع بخبز الحبوب الكاملة المحمّص — تراث بلاد الشام

فتوش صحي وسريع بخبز الحبوب الكاملة المحمّص — تراث بلاد الشام

سلطة الفتوش هذه تجمع بين نكهة التراث الشامي وبساطة المطبخ المتوسطي، مع قطع خبز ا...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 336 سعرة

نباتي contains-gluten high-fiber +1

يخنة البامية الصحية بالطماطم والثوم والليمون - وصفة قلبية مفيدة

يخنة البامية الصحية بالطماطم والثوم والليمون - وصفة قلبية مفيدة

يخنة البامية بالطماطم والثوم والليمون وصفة قليلة الدسم ومناسبة لصحة القلب، تجمع...

وقت التحضير: 78 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 123 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

توست الحبوب الكاملة بالأفوكادو والطماطم الكرزية - صحي وسهل بطابع عربي

توست الحبوب الكاملة بالأفوكادو والطماطم الكرزية - صحي وسهل بطابع عربي

توست الحبوب الكاملة بالأفوكادو والطماطم الكرزية هو تكريمٌ للبساطة الغذائية بلمسة...

وقت التحضير: 15 دقيقة

عدد الحصص: 2

السعرات: 283 سعرة

نباتي صحي للقلب high-fiber +1

سلطة الفريك بالرمان واللوز والنعناع - صحي وسريع لصحة القلب

سلطة الفريك بالرمان واللوز والنعناع - صحي وسريع لصحة القلب

سلطة فريك مفعمة بالألوان والنكهات تجمع بين حبات الرمان الحلوة، واللوز المحمص الم...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 266 سعرة

نباتي صحي للقلب high-fiber +1

تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم: سلطة صحية عائلية سهلة

تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم: سلطة صحية عائلية سهلة

تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم سلطة عائلية متوازنة تجمع بين حبوب الكينوا الغنية...

وقت التحضير: 27 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 336 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية بالخيار والطماطم والنعناع — سريعة ومغذية

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية بالخيار والطماطم والنعناع — سريعة ومغذية

سلطة الكينوا المتوسطية مزيج متوازن من الحبوب الكاملة والخضراوات والأعشاب الطازجة...

وقت التحضير: 27 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 327 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

شوربة الحريرة الصحية بالخضار والبرغل — وصفة عائلية خفيفة

شوربة الحريرة الصحية بالخضار والبرغل — وصفة عائلية خفيفة

شوربة الحريرة الخفيفة بالخضار والبرغل تجمع بين نكهات تقليدية وقيم غذائية مناسبة...

وقت التحضير: 50 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 198 سعرة

نباتي vegan-friendly high-fiber +1

سلطة الشعير والجزر والزبيب: وصفة صحية عائلية وسهلة

سلطة الشعير والجزر والزبيب: وصفة صحية عائلية وسهلة

سلطة الشعير والجزر والزبيب وصفة عائلية مغذية تجمع بين حبوب الشعير الغنية بالأليا...

وقت التحضير: 37 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 431 سعرة

نباتي صحي للقلب high-fiber +2

السابق صفحة 1 من 2 التالي

عرض 1 - 12 من 23 نتيجة

1
2