طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 137 وصفات رياضية 141 وصفات الرجيم 145 وصفات لمرضى السكري 137 وصفات صحة القلب 122 وجبات سريعة صحية 179
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
137 وصفة في تصنيف: وصفات لمرضى السكري
صينية خضار مشوية صحية وسريعة بالزعتر واللوز المحمص متوسط

صينية خضار مشوية صحية وسريعة بالزعتر واللوز المحمص

صينية خضار مشوية بالزعتر واللوز المحمص وصفة سهلة وسريعة تجمع ألوان الخضروات الطا...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 252 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الشمندر والبرغل الصحية بالنعناع وعصرة الليمون متوسط

سلطة الشمندر والبرغل الصحية بالنعناع وعصرة الليمون

سلطة راقية وصحية تجمع بين حلاوة الشمندر ونكهة البرغل الجوزي مع لمسة نعناع منعشة...

وقت التحضير: 47 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 346 سعرة
مناسب للسكري نباتي نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
طاجن البامية والطماطم بالدجاج الصحي: وصفة لذيذة وخفيفة متوسط

طاجن البامية والطماطم بالدجاج الصحي: وصفة لذيذة وخفيفة

طاجن البامية والطماطم مع قطع دجاج خالية من الجلد وقليل الدسم وصفة متوازنة تجمع ب...

وقت التحضير: 70 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 295 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين قليل الكربوهيدرات +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
أصابع الباذنجان المخبوزة الصحية مع صلصة الزبادي والثوم متوسط

أصابع الباذنجان المخبوزة الصحية مع صلصة الزبادي والثوم

أصابع الباذنجان المخبوزة بالفرن مع صلصة الزبادي والثوم وصفة جانبية صحية ومشبعة م...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 353 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فليفلة محشية بالبرغل والخضروات: وصفة صحية تراثية وسهلة متوسط

فليفلة محشية بالبرغل والخضروات: وصفة صحية تراثية وسهلة

فليفلة محشية بالبرغل والخضروات والأعشاب تمزج بين نكهة المطبخ العربي والأصيل وبين...

وقت التحضير: 60 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 231 سعرة
مناسب للسكري نباتي قليل الصوديوم +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
عجة بياض البيض بالسبانخ والطماطم: وصفة صحية وسريعة للمصابين بالسكري متوسط

عجة بياض البيض بالسبانخ والطماطم: وصفة صحية وسريعة للمصابين بالسكري

عجة مصمّمة خصيصاً لمرضى السكري: بياض البيض غني بالبروتين خفيف الدهون، مع سبانخ ط...

وقت التحضير: 22 دقيقة
عدد الحصص: 2
السعرات: 173 سعرة
مناسب للسكري قليل الكربوهيدرات عالي البروتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
لفائف الباذنجان المشوي الصحية بحشوة جبن قريش وخضار - سهل ومغذي متوسط

لفائف الباذنجان المشوي الصحية بحشوة جبن قريش وخضار - سهل ومغذي

لفائف الباذنجان المشوي بحشوة جبن قريش وخضار مقطعة وجبة خفيفة ومغذية مناسبة لمرضى...

وقت التحضير: 37 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 238 سعرة
مناسب للسكري low-glycemic high-fiber +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة الشعير بالخضار الصحية: وصفة عائلية سهلة وغنية بالألياف متوسط

شوربة الشعير بالخضار الصحية: وصفة عائلية سهلة وغنية بالألياف

شوربة الشعير بالخضار والأعشاب وصفة دافئة ومغذية تجمع بين طعم المنزل وفوائد غذائي...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 186 سعرة
مناسب للسكري high-fiber نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الفريك والخضروات المتوسطية الصحية والسريعة متوسط

سلطة الفريك والخضروات المتوسطية الصحية والسريعة

سلطة الفريك والخضروات المتوسطية مزيج متوازن من الحبوب التراثية والخضار الطازجة و...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 344 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الكينوا الصحية المتوسطية بالنعناع والطماطم المجففة متوسط

سلطة الكينوا الصحية المتوسطية بالنعناع والطماطم المجففة

سلطة الكينوا المتوسطية هذه مزيج راقٍ من النكهات المتوسطية الطازجة: كينوا ناعمة،...

وقت التحضير: 27 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 412 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
دجاج مشوي صحي بالزعتر والليمون مع صلصة زبادي خفيفة متوسط

دجاج مشوي صحي بالزعتر والليمون مع صلصة زبادي خفيفة

وصفة تجمع بين نكهات المطبخ العربي والمتوسطي بطريقة صحية ومتوازنة: صدور دجاج متبل...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 439 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين قليل الكربوهيدرات +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة البقول الثلاثة بدبس الرمان والليمون — صحية وسهلة وسريعة متوسط

سلطة البقول الثلاثة بدبس الرمان والليمون — صحية وسهلة وسريعة

سلطة البقول الثلاثة بدبس الرمان والليمون وصفة سريعة وصحية مصممة للشخص المشغول. ت...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 535 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 1 من 12 التالي
عرض 1 - 12 من 137 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب