طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 131 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
131 وصفة في تصنيف: وصفات صحة القلب
بيض مسلوق مع زيت الزيتون والأفوكادو لصحة القلب سهل

بيض مسلوق مع زيت الزيتون والأفوكادو لصحة القلب

هذه الوصفة الصحية تجمع بين البيض المسلوق الغني بالبروتين، والأفوكادو الغني بالده...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
عدس بالحامض والطماطم على الطريقة اللبنانية سهل

عدس بالحامض والطماطم على الطريقة اللبنانية

تُعدُّ وصفة العدس بالحامض والطماطم على الطريقة اللبنانية خيارًا صحيًا ومغذيًا يع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الملوخية مع الفول الحبوب والليمون الصحية سهل

سلطة الملوخية مع الفول الحبوب والليمون الصحية

تُعد سلطة الملوخية مع الفول الحبوب والليمون وصفة صحية ومتكاملة توفر مزيجًا من ال...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الجزر المبشور والبرتقال مع وجبة السمسم الصحية سهل

سلطة الجزر المبشور والبرتقال مع وجبة السمسم الصحية

تجمع هذه الوصفة بين طعم الجزر المبشور الطازج وقطع البرتقال المليئة بالفيتامينات،...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
كفتة العدس والخضروات بالفرن سهل

كفتة العدس والخضروات بالفرن

تُعد كفتة العدس والخضروات بالفرن خيارًا صحيًا ومتوازنًا يعزز صحة القلب ويحتوي عل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفول والبندورة بالثوم والليمون سهل

سلطة الفول والبندورة بالثوم والليمون

تقدم سلطة الفول والبندورة بالثوم والليمون خيارًا صحيًا ومنعشًا لوجبة خفيفة أو مأ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
أسماك القاروص المشوية مع البطاطا المشوية الصحية لقلب سليم سهل

أسماك القاروص المشوية مع البطاطا المشوية الصحية لقلب سليم

تجمع هذه الوصفة بين سمك القاروص المشوي الغني بالأحماض الدهنية الممتازة و البطاطا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
الأرز البسمتي بالخضروات المشوية والتوابل الصحية سهل

الأرز البسمتي بالخضروات المشوية والتوابل الصحية

هذه الوصفة تجمع بين أرز بسمتي عالي الجودة وخليط متنوع من الخضروات المشوية والتوا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
دجاج مشوي بالأعشاب والليمون سهل

دجاج مشوي بالأعشاب والليمون

وصفة صحية ومرنة تجمع بين نكهة الأعشاب المنعشة والليمون مع شرائح الدجاج المشوي، م...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
ورق عنب محشو بالأرز والخضروات الصحية سهل

ورق عنب محشو بالأرز والخضروات الصحية

هذا الطبق الصحي يجمع بين ورق العنب الطازج والمحشو بمزيج من الأرز والخضروات المتن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
الفاصوليا البيضاء مع الثوم والزيت الزيتون سهل

الفاصوليا البيضاء مع الثوم والزيت الزيتون

هذه الوصفة الصحّية تقدم طبق الفاصوليا البيضاء مع الثوم والزيت الزيتون، وتُعتبر خ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سمك مشوي بالأعشاب والليمون سهل

سمك مشوي بالأعشاب والليمون

تعد وصفة السمك المشوي بالأعشاب والليمون من الأطباق الصحية التي تعزز صحة القلب وت...

وقت التحضير: 31 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 1 من 11 التالي
عرض 1 - 12 من 131 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب