حاسبة الوزن المثالي
احسب وزنك المثالي بناءً على طولك وجنسك
أدخل بياناتك
احسب وزنك المثالي
أدخل بياناتك لمعرفة الوزن المثالي لطولك والنطاق الصحي المناسب لك
حساب دقيق
نطاق صحي
نصائح مخصصة
كيف يتم حساب الوزن المثالي؟
يتم حساب الوزن المثالي باستخدام عدة معادلات علمية معتمدة عالمياً مثل معادلة Devine وRobinson وMiller، ثم يتم حساب المتوسط للحصول على نتيجة أكثر دقة. كما يتم تحديد النطاق الصحي بناءً على مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 18.5 إلى 24.9.
ملاحظة: الوزن المثالي يختلف من شخص لآخر بناءً على عوامل عديدة مثل نسبة العضلات والعظام.
هذه الأرقام تعطي مؤشراً عاماً ويُنصح باستشارة أخصائي تغذية.
تنبيه طبي هام
المعلومات المقدمة في هذا المقال هي لأغراض تثقيفية فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص.