طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
سلطة البروكلي واللوز المقلي قليل الزيت سهل

سلطة البروكلي واللوز المقلي قليل الزيت

تجمع هذه الوصفة الصحية بين نكهة البروكلي الطازج وقشرة اللوز المقلي الخفيفة مع لم...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سندويش التركية بالخبز الكامل والخضروات سهل

سندويش التركية بالخبز الكامل والخضروات

يعد هذا السندويش التركي الصحي خيارًا مثاليًا لمن يسعون للحفاظ على نظام غذائي متو...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
براونيز الشوكولاتة الصحية بالموز والتمر سهل

براونيز الشوكولاتة الصحية بالموز والتمر

استمتع بوصفة براونيز الشوكولاتة الصحية التي تجمع بين النكهة الغنية والفوائد الصح...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
بيض مسلوق مع خضروات طازجة صحية سهل

بيض مسلوق مع خضروات طازجة صحية

تُعد هذه الوصفة الصحية تجمع بين البيض المسلوق الغني بالبروتين والألياف مع مجموعة...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي خفيف متوازن +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر مع خل التفاح سهل

سلطة الكرنب والجزر مع خل التفاح

تُعدّ سلطة الكرنب والجزر مع خل التفاح وصفة صحية ومنعشة مناسبة للرجيم، تجمع بين ف...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحة رجيم نباتي +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مجبوس السمك قليل الزيت سهل

مجبوس السمك قليل الزيت

مجبوس السمك قليل الزيت هو طبق صحي ومغذي يُحضر باستخدام الأرز الأبيض والأعشاب وال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفاصوليا السوداء والذرة الصحية سهل

سلطة الفاصوليا السوداء والذرة الصحية

سلطة الفاصوليا السوداء والذرة وصفة شهية ومغذية تجمع بين نكهات طبيعية ومنعشة، منا...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
تاكو الدجاج المشوي بالخس والصلصات الصحية سهل

تاكو الدجاج المشوي بالخس والصلصات الصحية

استمتع بوصفة تاكو الدجاج المشوي الصحية التي تجمع بين نكهة الدجاج الطازج والخضروا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الأفوكادو والطماطم الصحية سهل

سلطة الأفوكادو والطماطم الصحية

تُعد سلطة الأفوكادو والطماطم خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية والنظيفة، حيث تجمع بي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سمك مشوي بالليمون والأعشاب سهل

سمك مشوي بالليمون والأعشاب

وصفة سمك مشوي منعشة وصحية تجمع بين نكهة الليمون والأعشاب الطازجة، مناسبة لأجل نظ...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكينوا والخضروات المشوية سهل

سلطة الكينوا والخضروات المشوية

تقدم سلطة الكينوا والخضروات المشوية وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة الخضروات ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطيرة السبانخ والجبنة قليلة الدسم سهل

فطيرة السبانخ والجبنة قليلة الدسم

فطيرة السبانخ والجبنة قليلة الدسم وصفة صحية تجمع بين مذاقها اللذيذ وفوائدها الغذ...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low-fat High-fiber Healthy +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 52 من 55 التالي
عرض 613 - 624 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 51
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب