طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
سلطة الجرجير والرمان مع جبن الفيتا قليل الدسم سهل

سلطة الجرجير والرمان مع جبن الفيتا قليل الدسم

تُعد سلطة الجرجير والرمان مع جبن الفيتا قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة و...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
لفائف اللحم المفروم والخضروات الطازجة الصحية سهل

لفائف اللحم المفروم والخضروات الطازجة الصحية

تُعد لفائف اللحم المفروم مع الخضروات الطازجة وجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين البروت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شطيرة التونا بالخضروات الطازجة سهل

شطيرة التونا بالخضروات الطازجة

تُعد شطيرة التونا بالخضروات الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة صحية ومتوازنة، حي...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سندويش الأفوكادو والحمص على خبز الشوفان سهل

سندويش الأفوكادو والحمص على خبز الشوفان

يُعد سندويش الأفوكادو والحمص على خبز الشوفان خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية، ح...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
تبولة البحر الأبيض المتوسط الصحية سهل

تبولة البحر الأبيض المتوسط الصحية

تبولة البحر الأبيض المتوسط الصحية هي طبق تقليدي مشبع بالمكونات الغنية بالألياف و...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطيرة العدس والسبانخ الصحية سهل

فطيرة العدس والسبانخ الصحية

تعد فطيرة العدس والسبانخ وجبة شهية ومتوازنة تجمع بين القيم الغذائية العالية والن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحّي متوازن
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ساندويتش الدجاج المشوي مع خبز الحبوب الكاملة سهل

ساندويتش الدجاج المشوي مع خبز الحبوب الكاملة

ساندويتش الدجاج المشوي مع خبز الحبوب الكاملة هو خيار صحي ومتكامل يوفر بروتين عال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
طاجن الدجاج بالخضروات والأرز البني الصحي للقلب سهل

طاجن الدجاج بالخضروات والأرز البني الصحي للقلب

يعد طاجن الدجاج بالخضروات والأرز البني طبقًا صحياً ومتكاملاً يركز على تحسين صحة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة مع الأعشاب الصحية سهل

سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة مع الأعشاب الصحية

هذه السلطة الصحية تجمع بين الفاصوليا الحمراء والذرة الطازجة، مع إضافة الأعشاب ال...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلمون مشوي بالصلصة الخفيفة من الزنجبيل والليمون سهل

سلمون مشوي بالصلصة الخفيفة من الزنجبيل والليمون

تقدم هذه الوصفة سلمونًا مشويًا لذيذًا مع صلصة خفيفة من الزنجبيل والليمون، مما يض...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
رغيف خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والخضروات الطازجة سهل

رغيف خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والخضروات الطازجة

تجمع هذه الوصفة بين رغيف خبز الحبوب الكاملة الغني بالألياف وفوائد الحمص الصحية،...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
تبولة الكرنب والبازلاء الخضراء الصحية سهل

تبولة الكرنب والبازلاء الخضراء الصحية

وصفة تبولة الكرنب والبازلاء الخضراء هي خيار مثالي لعشاق الأطعمة الصحية، حيث تجمع...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 54 من 100 التالي
عرض 637 - 648 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 51
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب