طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
شرائح الحبوب الكاملة مع الزبادي والخضروات الطازجة سهل

شرائح الحبوب الكاملة مع الزبادي والخضروات الطازجة

هذه الوصفة تجمع بين شرائح الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، مع الزبادي الغني بالبر...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر بالتفاح واللوز سهل

سلطة الكرنب والجزر بالتفاح واللوز

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهات الكرنب المقرمش والجزر المبشور والتفاح الطري مع...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كسكس بالخضروات المشوية سهل

كسكس بالخضروات المشوية

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الكفاف الغني بالمغذيات والخضروات المشوية التي تعزز ا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مقبلات الحمص بالفلفل الحار والزيت الحار الصحية سهل

مقبلات الحمص بالفلفل الحار والزيت الحار الصحية

مقبلات الحمص بالفلفل الحار والزيت الحار خيار مثالي لصحة القلب وخفض الوزن، إذ يقد...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
لفائف الخس المحشوة بالحمص والخضروات الصحية سهل

لفائف الخس المحشوة بالحمص والخضروات الصحية

تقدم هذه الوصفة شهية وصحية لفائف الخس المحشوة بحمص وخضروات طازجة، مثالية لمن يتب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحي خالي من الغلوتين
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة الصحية والمبتكرة سهل

سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة الصحية والمبتكرة

تعد سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن وجبة صحية ومتوازنة....

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شرائح اللحم المشوي مع البطاطا المشوية بالفرن سهل

شرائح اللحم المشوي مع البطاطا المشوية بالفرن

وجبة صحية ولذيذة تجمع بين شرائح اللحم المشوي الطرية مع بطاطا مشوية بالفرن، توفر...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
قطايف صحية بحشوة الجبن قليلة الملح سهل

قطايف صحية بحشوة الجبن قليلة الملح

تقدم هذه الوصفة قطايف صحية ومبتكرة بحشوة الجبن قليلة الملح، تجمع بين الطعم اللذي...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الجرجير والرمان واللوز المحمص سهل

سلطة الجرجير والرمان واللوز المحمص

تقدم هذه السلطة مزيجًا فريدًا من النكهات الصحية والانتعاشية، حيث تجمع بين نكهة ا...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الأفوكادو والطماطم بزيت الزيتون سهل

سلطة الأفوكادو والطماطم بزيت الزيتون

سلطة صحية منعشة تجمع بين نكهة الأفوكادو الغنية والطماطم الطازجة مع لمسة خفيفة من...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كباب الدجاج المشوي مع البندورة والخس سهل

كباب الدجاج المشوي مع البندورة والخس

هذه الوصفة الصحية تقدم كباب الدجاج المشوي مع شرائح البندورة والخس الطازج، مما يو...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سمك مشوي مع صلصة الطحينية وخضروات مبخرة سهل

سمك مشوي مع صلصة الطحينية وخضروات مبخرة

استمتع بتناول سمك مشوي شهّي ومرضي للصحة، مصحوب بصلصة طحينية غنية ونكهة، مع خضروا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 76 من 100 التالي
عرض 901 - 912 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 73
  • 74
  • 75
  • 76
  • 77
  • 78
  • 79
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب