سمك مشوي بالحمص والليمون

تُعد هذه الوصفة مفيدة جداً لصحة القلب نظراً لاحتوائها على السمك الغني بأحماض أوميغا-3 التي تساعد في تقليل خطر تصلب الشرايين وخفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم. إضافة الحمص يرفع من محتوى الألياف، الذي يساهم في تحسين وظيفة الأوعية الدموية وخفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL). الليمون، بمحتواه من فيتامين C، يعزز المناعة ويحارب الالتهابات، ويعمل كمضاد للأكسدة. الاستخدام المستمر لهذه المكونات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات، ويدعم صحة الأوعية الدموية، كما أنه يعزز أداء وظائف الأعضاء بفضل توازنه في المغذيات. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول وجبات غنية بالبروتين والألياف يساهم في الحفاظ على وزن صحي، مما يخفف من عبء القلب ويعزز من جودة الحياة.