طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
كباب الدجاج المشوي مع البندورة والخس سهل

كباب الدجاج المشوي مع البندورة والخس

هذه الوصفة الصحية تقدم كباب الدجاج المشوي مع شرائح البندورة والخس الطازج، مما يو...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سمك مشوي مع صلصة الطحينية وخضروات مبخرة سهل

سمك مشوي مع صلصة الطحينية وخضروات مبخرة

استمتع بتناول سمك مشوي شهّي ومرضي للصحة، مصحوب بصلصة طحينية غنية ونكهة، مع خضروا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
أرز البسمتي مع الخضروات المطهية على البخار سهل

أرز البسمتي مع الخضروات المطهية على البخار

هذا الطبق الصحي يجمع بين أرز البسمتي المطهي بشكل مثالي مع مجموعة من الخضروات الم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مشوي الدجاج بالليمون والأعشاب سهل

مشوي الدجاج بالليمون والأعشاب

مشوي الدجاج بالليمون والأعشاب هو طبق صحي ومناسب للرجيم، حيث يجمع بين نكهة الليمو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي مشوي خالي من الدهون المشبعة +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفتوش بالخبز الأسمر المشوي سهل

سلطة الفتوش بالخبز الأسمر المشوي

تعد سلطة الفتوش بالخبز الأسمر المشوي خيارًا مثاليًا لتناول وجبة صحية ومتوازنة، ح...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
صلصة لبن الزبادي مع الثوم والخيار الصحية سهل

صلصة لبن الزبادي مع الثوم والخيار الصحية

تُعتبر صلصة لبن الزبادي مع الثوم والخيار خيارًا مثاليًا لتتبيل الأطباق الصحية وا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 150 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء والذرة سهل

سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء والذرة

تجمع هذه السلطة الصحية بين غنى الكينوا بالبروتين والألياف، مع الفاصوليا السوداء...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص بالأفوكادو والطماطم الصحية سهل

حمص بالأفوكادو والطماطم الصحية

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الحمص الغني بالبروتين، والأفوكادو الدسم بالدهون الصحي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
صحن الحبوب المختلطة مع الزبادي والعسل سهل

صحن الحبوب المختلطة مع الزبادي والعسل

صحن الحبوب المختلطة مع الزبادي والعسل هو وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين فوائد الحبو...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الروكا والأفوكادو والجوز الصحية سهل

سلطة الروكا والأفوكادو والجوز الصحية

تُعد سلطة الروكا والأفوكادو والجوز خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية والنباتية، حيث...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلمون مشوي بتتبيلة الليمون والثوم سهل

سلمون مشوي بتتبيلة الليمون والثوم

يُعد هذا الوصفة الصحية والمبتكرة من السلمون المشوي بتتبيلة الليمون والثوم خيارًا...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فلافل مشوية مع خضروات طازجة سهل

فلافل مشوية مع خضروات طازجة

تُعدّ هذه الوصفة صحية ومتوازنة تجمع بين فلافل مشوية لزيادة محتوى الألياف والبروت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 32 من 55 التالي
عرض 373 - 384 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب