طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
سلطة الكرنب مع العدس الأصفر والأفوكادو سهل

سلطة الكرنب مع العدس الأصفر والأفوكادو

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة الكرنب الطازج، وغنى العدس الأصفر بالبروتين، وملم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كباب الدجاج المشوي مع الخضروات المشوية سهل

كباب الدجاج المشوي مع الخضروات المشوية

استمتع بوجبة صحية ولذيذة تجمع بين نكهة الدجاج المشوي الغنية وفوائد الخضروات المش...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الحبوب الكاملة مع الخضروات المشوية وزيت الزيتون سهل

سلطة الحبوب الكاملة مع الخضروات المشوية وزيت الزيتون

تعدّ سلطة الحبوب الكاملة مع الخضروات المشوية وزيت الزيتون وجبة صحية متوازنة تجمع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
مقبلات اليقطين المشوي والتتبيلة الحارة سهل

مقبلات اليقطين المشوي والتتبيلة الحارة

تُعد مقبلات اليقطين المشوي مع التتبيلة الحارة خيارًا صحيًا ومبتكرًا لوجبة خفيفة...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفتوش الصحية مع الخبز المحمص الكامل سهل

سلطة الفتوش الصحية مع الخبز المحمص الكامل

تقدم سلطة الفتوش الصحية مزيجاً متوازناً من الخضروات الطازجة والخبز المحمص، مع تت...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شاورما الدجاج الصحية بصلصة اللبن الزبادي سهل

شاورما الدجاج الصحية بصلصة اللبن الزبادي

تُعدّ شاورما الدجاج الصحية بصلصة اللبن الزبادي وجبة متوازنة ومغذية، مناسبة لمحبّ...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر والتفاح مع صلصة الزبادي الصحية سهل

سلطة الكرنب والجزر والتفاح مع صلصة الزبادي الصحية

تمتاز هذه السلطة الصحية والمبتكرة بمكوناتها الطازجة من الكرنب والجزر والتفاح، مع...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
مقبلات الفاصوليا السوداء والذرة الصحية والمبتكرة سهل

مقبلات الفاصوليا السوداء والذرة الصحية والمبتكرة

تعد مقبلات الفاصوليا السوداء والذرة وصفة صحية ومليئة بالألوان والنكهات، تجمع بين...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة التونا والذرة والأفوكادو الصحية والمبتكرة سهل

سلطة التونا والذرة والأفوكادو الصحية والمبتكرة

تعد سلطة التونا والذرة والأفوكادو وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهات طبيعية غنية ب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كرات اللحم النباتية الصغيرة بالحمص والسبانخ سهل

كرات اللحم النباتية الصغيرة بالحمص والسبانخ

هذه الوصفة الصحية تقدم كرات لحم نباتية مبتكرة تجمع بين الحمص الغني بالبروتين وال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
خبز الحبوب الكاملة مع فلفل حلو وجبنة قليلة الدسم سهل

خبز الحبوب الكاملة مع فلفل حلو وجبنة قليلة الدسم

وجبة صحية وسريعة تجمع بين خبز الحبوب الكاملة الطازج مع شرائح الفلفل الحلو الملون...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
حساء العدس الأحمر بالبهارات الصحية سهل

حساء العدس الأحمر بالبهارات الصحية

حساء العدس الأحمر بالبهارات هو وجبة صحية غنية بالبروتين والألياف، ويتميز بنكهاته...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 32 من 100 التالي
عرض 373 - 384 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب