طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
سلطة الجرجير والبرتقال مع صوص البلسمك وتقليل الملح سهل

سلطة الجرجير والبرتقال مع صوص البلسمك وتقليل الملح

تعد سلطة الجرجير والبرتقال خيارًا صحيًا ومنعشًا، مليئة بالفوائد الغذائية بفضل اح...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Sodium Vegan Gluten-Free
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
حساء الزهرة والكرفس المغذي واللذيذ سهل

حساء الزهرة والكرفس المغذي واللذيذ

استمتع بحساء الزهرة والكرفس اللذيذ والمغذي الذي يجمع بين فوائد الخضروات الطازجة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
كفتة السمك الخفيفة مع صلصة الليمون والأعشاب سهل

كفتة السمك الخفيفة مع صلصة الليمون والأعشاب

تقدم وصفة كفتة السمك الخفيفة مع صلصة الليمون والأعشاب خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الكينوا مع الطماطم المجففة والريحان الطازج سهل

سلطة الكينوا مع الطماطم المجففة والريحان الطازج

تُعد سلطة الكينوا مع الطماطم المجففة والريحان الطازج وجبة صحية وخفيفة تجمع بين ن...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
مقبلات الفاصوليا والفول السوداني المطحون مع الخضروات الطازجة سهل

مقبلات الفاصوليا والفول السوداني المطحون مع الخضروات الطازجة

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الفاصوليا الغنية بالبروتين والفول السوداني المطحون ال...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطائر السبانخ والجبن الصحية باستخدام الدقيق الكامل والتوست الصحّي سهل

فطائر السبانخ والجبن الصحية باستخدام الدقيق الكامل والتوست الصحّي

استمتع بفطائر السبانخ والجبن الصحية التي تجمع بين التغذية والمتعة، فهي سهلة التح...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلمون مشوي مع صوص الليمون والأعشاب، مع سلطات خضراء سهل

سلمون مشوي مع صوص الليمون والأعشاب، مع سلطات خضراء

تقدم هذه الوصفة الصحية طبق السلمون المشوي مع صوص الليمون والأعشاب، مصحوبًا بسلطا...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
لفائف الخس بحشوة التونة والخضروات الطازجة سهل

لفائف الخس بحشوة التونة والخضروات الطازجة

تعد لفائف الخس بحشوة التونة والخضروات الطازجة وجبة صحية وخفيفة مناسبة كوجبة سريع...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر مع نصف خبز الحبوب الكاملة سهل

شوربة العدس الأحمر مع نصف خبز الحبوب الكاملة

تُعد شوربة العدس الأحمر مع نصف خبز الحبوب الكاملة وجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين ف...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
مقبلات الكبة المشوية باستخدام اللحم قليل الدهن والبرغل الكامل سهل

مقبلات الكبة المشوية باستخدام اللحم قليل الدهن والبرغل الكامل

مقبلات الكبة المشوية الصحية تجمع بين قوام مقرمش من الخارج وطعم غني من الداخل، حي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
صحن الفول الصحي مع رشة زيت الزيتون والليمون سهل

صحن الفول الصحي مع رشة زيت الزيتون والليمون

استمتع بتناول صحن الفول الصحي والمغذي، المحضر بطريقة بسيطة تجمع بين نكهة الفول ا...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فلافل الحمص المشوية مع صلصة الزبادي والثوم سهل

فلافل الحمص المشوية مع صلصة الزبادي والثوم

تعتبر فلافل الحمص المشوية مع صلصة الزبادي والثوم وجبة صحية ومغذية تجمع بين نكهة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 34 من 55 التالي
عرض 397 - 408 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب