سهل فتوش صحي مع خضروات طازجة وخبز صحي محمص الفتوش الصحي هو طبق غني بالمكونات الطازجة والمغذية، يجمع بين نكهة الشرق الأوسط و... وقت التحضير: 20 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الفول والطحينة مع الخضروات المشوية تعد سلطة الفول والطحينة مع الخضروات المشوية خيارًا صحيًا ومغذيًا يركز على تعزيز... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شوربة العدس الأحمر والجزر الصحية لقلب سليم تُعد شوربة العدس الأحمر والجزر خيارًا مثاليًا لتحسين صحة القلب بفضل مكوناتها الغ... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سمك مشوي بالأعشاب والزيوت الصحية تمتعي بتجربة صحية ومغذية مع وصفة السمك المشوي بالأعشاب والزيوت الصحية، حيث يتم ا... وقت التحضير: 31 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة العدس والحمص بزيت الزيتون والليمون لصحة القلب تعتبر هذه السلطة الصحية والجديدة خيارًا مثاليًا للحفاظ على صحة القلب، فهي غنية ب... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل كوكتيل الفواكه الصحية الطازجة والثلج لمرضى السكري يُعد هذا الكوكتيل الصحي خيارًا مثاليًا لمرضى السكري الذين يرغبون في الاستمتاع بم... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة Low Sugar Gluten-Free Diabetic Friendly
سهل ساندويتش الخبز الأسمر مع الديك الرومي والخضروات يُعد ساندويتش الخبز الأسمر مع شرائح الديك الرومي والخضروات من الخيارات الصحية وا... وقت التحضير: 20 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة Low Sugar High Protein Healthy Fats +1
سهل شوربة الطماطم والريحان بالحبوب الكاملة لمرضى السكري تعدّ شوربة الطماطم والريحان بالحبوب الكاملة خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، فهي تجم... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل خضروات مشوية مع صلصة الزنجبيل والليمون تُعتبر هذه الوصفة الصحية من الخضروات المشوية مع صلصة الزنجبيل والليمون خيارًا مث... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة مناسب لمرضى السكري صحي نباتي
سهل فطيرة السبانخ والجبن قليل الدسم في العجينة الصحية تقدم فطيرة السبانخ والجبن قليل الدسم مزيجاً مثالياً بين الطعم اللذيذ والفوائد ال... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة مرضى السكري قليل الدهون صحي
سهل مشروب الشمر والنعناع المنعش لمرضى السكري مشروب الشمر والنعناع المنعش هو خيار صحي ومثير للأطفال والكبار على حدٍ سواء، حيث... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 25 سعرة خالي من السكر طبيعي مناسب لمرضى السكري
سهل كشك البطاطا الحلوة مع اللبن الزبادي للسكري يُعد كشك البطاطا الحلوة مع اللبن الزبادي وجبة صحية ومبتكرة مناسبة لمرضى السكري،... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة مناسب لمرضى السكري بدون سكريات مضافة طبيعي +1