متوسط شوربة العدس الأحمر الصحية تعتبر شوربة العدس الأحمر خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية، غنية بالبروتين والألي... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل رز بني مع الدجاج والخضروات على البخار وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الرز البني الغني بالألياف، شرائح الدجاج المشوية والخ... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الجرجير والرمان مع جبن الفيتا قليل الدسم تُعد سلطة الجرجير والرمان مع جبن الفيتا قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة و... وقت التحضير: 20 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل لفائف اللحم المفروم والخضروات الطازجة الصحية تُعد لفائف اللحم المفروم مع الخضروات الطازجة وجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين البروت... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شطيرة التونا بالخضروات الطازجة تُعد شطيرة التونا بالخضروات الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة صحية ومتوازنة، حي... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سندويش الأفوكادو والحمص على خبز الشوفان يُعد سندويش الأفوكادو والحمص على خبز الشوفان خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية، ح... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل تبولة البحر الأبيض المتوسط الصحية تبولة البحر الأبيض المتوسط الصحية هي طبق تقليدي مشبع بالمكونات الغنية بالألياف و... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فطيرة العدس والسبانخ الصحية تعد فطيرة العدس والسبانخ وجبة شهية ومتوازنة تجمع بين القيم الغذائية العالية والن... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة نباتي صحّي متوازن
سهل ساندويتش الدجاج المشوي مع خبز الحبوب الكاملة ساندويتش الدجاج المشوي مع خبز الحبوب الكاملة هو خيار صحي ومتكامل يوفر بروتين عال... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل طاجن الدجاج بالخضروات والأرز البني الصحي للقلب يعد طاجن الدجاج بالخضروات والأرز البني طبقًا صحياً ومتكاملاً يركز على تحسين صحة... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة مع الأعشاب الصحية هذه السلطة الصحية تجمع بين الفاصوليا الحمراء والذرة الطازجة، مع إضافة الأعشاب ال... وقت التحضير: 20 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلمون مشوي بالصلصة الخفيفة من الزنجبيل والليمون تقدم هذه الوصفة سلمونًا مشويًا لذيذًا مع صلصة خفيفة من الزنجبيل والليمون، مما يض... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة