طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
سلطة السلمون المشوي مع الأعشاب والليمون سهل

سلطة السلمون المشوي مع الأعشاب والليمون

تُعد سلطة السلمون المشوي مع الأعشاب والليمون من الأطباق الصحية المثالية لمن يسعو...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
ورق العنب المحشي بالخضروات والأرز البني سهل

ورق العنب المحشي بالخضروات والأرز البني

وصفة صحية تجمع بين ورق العنب الطري المحشو بخليط من الخضروات الطازجة والأرز البني...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفول الأخضر والطماطم الصحية سهل

سلطة الفول الأخضر والطماطم الصحية

سلطة الفول الأخضر والطماطم هي وجبة خفيفة ولذيذة تجمع بين نكهة الطازجة وفوائد صحي...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الحمص والخضروات الصحية والمتنوعة سهل

سلطة الحمص والخضروات الصحية والمتنوعة

تعتبر سلطة الحمص والخضروات خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى تناول وجبة خفيفة وشهية غ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي خالية من الجلوتين صحية +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس الخفيفة الصحية سهل

شوربة العدس الخفيفة الصحية

تعتبر شوربة العدس الخفيفة وصفة صحية ومتوازنة تعمل على تقديم طاقة بدون تحميل الجس...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والتفاح مع صوص الكريمة النباتية سهل

سلطة الكرنب والتفاح مع صوص الكريمة النباتية

تعد سلطة الكرنب والتفاح مع صوص الكريمة النباتية خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية وا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حبوب الإفطار الصحية مع اللبن الطبيعي والمكسرات سهل

حبوب الإفطار الصحية مع اللبن الطبيعي والمكسرات

تُعد هذه الوصفة وجبة إفطار صحية ومتوازنة تجمع بين حبوب الإفطار الغنية بالألياف،...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر مع خل الليمون سهل

سلطة الكرنب والجزر مع خل الليمون

تعتبر سلطة الكرنب والجزر مع خل الليمون واحدة من الأطباق الصحية والمنعشة التي تجم...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطائر الحبوب الكاملة بالجبن والخضروات سهل

فطائر الحبوب الكاملة بالجبن والخضروات

فطائر الحبوب الكاملة بالجبن والخضروات وصفة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة الطعم الل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة العدس والباذنجان المشوي الصحية سهل

سلطة العدس والباذنجان المشوي الصحية

تجمع هذه الوصفة بين نكهة الباذنجان المشوي الغنية وقيمة العدس الغذائية، لتقدم سلط...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة القرع والكرفس الصحية سهل

شوربة القرع والكرفس الصحية

تعتبر شوربة القرع والكرفس وصفة صحية ومغذية تجمع بين نكهة القرع الناعمة وفوائد ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص الشام والفول بالإفطارات الصحية سهل

حمص الشام والفول بالإفطارات الصحية

وصفتنا الصحية لحمص الشام والفول تقدم بطريقة مبتكرة وملهمة، حيث يتم تقديمهما داخل...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 11 من 100 التالي
عرض 121 - 132 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب