طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
لفائف الخس بالدجاج المشوي والصلصة الصحية سهل

لفائف الخس بالدجاج المشوي والصلصة الصحية

تقدم وصفة لفائف الخس بالدجاج المشوي مع صلصة صحية مميزة، تجمع بين النكهة والانتعا...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سندويش الحمص والطحينية على خبز كامل الحبوب سهل

سندويش الحمص والطحينية على خبز كامل الحبوب

يُعد هذا السندويش الصحي خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومتوازنة، حيث يجمع بين طعم ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سوشي نباتي بالخضروات الطازجة سهل

سوشي نباتي بالخضروات الطازجة

السوشي النباتي بالخضروات الطازجة هو خيار صحي ومبتكر يُقدم كوجبة سريعة مميزة. يتك...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحي خفيف
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شوربة العدس الحمراء مع الخضروات سهل

شوربة العدس الحمراء مع الخضروات

تُعد شوربة العدس الحمراء مع الخضروات خيارًا مثاليًا للحصول على وجبة سريعة وصحية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطيرة السبانخ وصدر الدجاج المشوي الصحية سهل

فطيرة السبانخ وصدر الدجاج المشوي الصحية

هذه الوصفة تجمع بين صحة وسهولة التحضير، حيث تتضمن فطيرة السبانخ الغنية بالألياف...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
مشوي الدجاج بالبرتقال والأعشاب الطازجة سهل

مشوي الدجاج بالبرتقال والأعشاب الطازجة

استمتع بوجبة صحية ولذيذة تجمع بين نكهة الدجاج المشوي مع حلاوة البرتقال ولمسة الأ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قلب سليم خفيف مفيد للقلب
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكينوا والفاصوليا السوداء مع الأعشاب الطازجة سهل

سلطة الكينوا والفاصوليا السوداء مع الأعشاب الطازجة

تمثل سلطة الكينوا والفاصوليا السوداء مع الأعشاب الطازجة خيارًا صحيًا ومبتكرًا لو...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة العدس الأخضر مع ليمون وكمون سهل

شوربة العدس الأخضر مع ليمون وكمون

تُعدّ شوربة العدس الأخضر مع نكهة الليمون والكمون خيارًا صحيًا ومتوازنًا يعزز صحة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفيتا والزيتون والطماطم والخس الصحية لقلب سليم سهل

سلطة الفيتا والزيتون والطماطم والخس الصحية لقلب سليم

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهات الفيتا الغنية، الزيتون المليء بالفوائد، والطماط...

وقت التحضير: 10 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
الكبة البرغل الصحية مع الخضروات المشوية سهل

الكبة البرغل الصحية مع الخضروات المشوية

هذه الوصفة تجمع بين الكبة البرغل الصحية والطازجة مع تشكيلة من الخضروات المشوية،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة الملوخية مع دجاج مشوي قليل الدسم سهل

شوربة الملوخية مع دجاج مشوي قليل الدسم

وجبة صحية مميزة تجمع بين فوائد شوربة الملوخية الغنية بالألياف والمعادن، مع دجاج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قليل الدسم قلب صحي منخفض الصوديوم
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فاصولياء خضراء مطهية بزيت الزيتون والثوم سهل

فاصولياء خضراء مطهية بزيت الزيتون والثوم

وصفة صحية تجمع بين الفاصولياء الخضراء الطازجة المطهية بزيت الزيتون والثوم، تعد خ...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحة القلب قليل الملح مفيد للألياف
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 7 من 100 التالي
عرض 73 - 84 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب