طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
طبق الكينوا والخضروات المشوية سهل

طبق الكينوا والخضروات المشوية

طبق الكينوا والخضروات المشوية هو خيار صحي ومغذي يناسب مرضى السكري، حيث يجمع بين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الحمص والفاصوليا مع الليمون والزيت الزيتون سهل

سلطة الحمص والفاصوليا مع الليمون والزيت الزيتون

هذه السلطة الصحية تجمع بين الحمص والفاصوليا الغنيين بالألياف والبروتين، مع نكهة...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فطائر الحبوب الكاملة بالجبن والخضروات لمرضى السكري سهل

فطائر الحبوب الكاملة بالجبن والخضروات لمرضى السكري

تقدم فطائر الحبوب الكاملة بالجبن والخضروات خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، حيث تجمع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Glycemic Index High Fiber Low Fat +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر والسبانخ الصحية لمرضى السكري سهل

شوربة العدس الأحمر والسبانخ الصحية لمرضى السكري

تعدّ شوربة العدس الأحمر والسبانخ خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، حيث تجمع بين قيم غ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
عصير الجزر والتفاح الطازج الصحي سهل

عصير الجزر والتفاح الطازج الصحي

مشروب طبيعي ومنعش يجمع بين نكهة الجزر الطازج والتفاح الحلو، مما يجعله خيارًا مثا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 120 سعرة
خالي من السكر المضاف طبيعي مناسب للرجيم
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر والليمون الصحية سهل

سلطة الكرنب والجزر والليمون الصحية

تُعد سلطات الكرنب والجزر والليمون خيارًا مثاليًا للأشخاص الباحثين عن وجبة خفيفة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 150 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
تبولة الكينوا والخضروات الصحية سهل

تبولة الكينوا والخضروات الصحية

تبولة الكينوا والخضروات الصحية طبق غني بالمكونات النباتية التي توفر فوائد غذائية...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة التونة والخضروات الطازجة الصحية سهل

سلطة التونة والخضروات الطازجة الصحية

تعد سلطة التونة والخضروات الطازجة وصفة مغذية ومنعشة مثالية للرجيم، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
جريش باللبن والخضروات للرجيم سهل

جريش باللبن والخضروات للرجيم

وجبة صحية ومغذية تجمع بين جريش الأرز الحبوب الكاملة، اللبن الطبيعي والخضروات الط...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
مناسب للرجيم طبيعي بدون قيود محددة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سموذي صحي بالفواكه الطازجة والأفوكادو سهل

سموذي صحي بالفواكه الطازجة والأفوكادو

يقدم السموذي الصحي بالفواكه الطازجة والأفوكادو خيارًا مميزًا لمن يرغب في تناول م...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي خالٍ من الغلوتين خالي من السكريات المضافة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة البروكلي والكزبرة الصحية سهل

شوربة البروكلي والكزبرة الصحية

تُعدّ شوربة البروكلي والكزبرة خيارًا مثاليًا لتغذية صحية ومتوازنة، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شكشوكة السبانخ والبيض الصحية سهل

شكشوكة السبانخ والبيض الصحية

تعتبر شكشوكة السبانخ والبيض وصفة صحية ومشبعة، تجمع بين عناصر غذائية غنية بالبروت...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من الجلوتين مناسب للرجيم مفيد لصحة القلب
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 12 من 55 التالي
عرض 133 - 144 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب