طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
سلطة التونا مع الخيار والطماطم والأعشاب الصحية سهل

سلطة التونا مع الخيار والطماطم والأعشاب الصحية

هذه السلطة الصحية تجمع بين التونة الغنية بالبروتين والخضروات الطازجة من خيار وطم...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الشمندر والجوز مع عصير البرتقال الطبيعي سهل

سلطة الشمندر والجوز مع عصير البرتقال الطبيعي

تُعد سلطة الشمندر والجوز مع عصير البرتقال الطبيعي وجبة صحية ومتوازنة تساهم في تع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مقبلات الطماطم المجففة وزيت الزيتون مع خبز الحبوب الكاملة سهل

مقبلات الطماطم المجففة وزيت الزيتون مع خبز الحبوب الكاملة

تعد هذه المقبلات الصحية مزيجًا غنيًا بالنكهات الطبيعية والفوائد الغذائية، حيث تج...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والليمون سهل

سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والليمون

تعد سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والليمون وجبة صحية ومتوازنة، غنية بالألياف وا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سمك السلمون المشوي مع صلصة الزنجبيل والصويا سهل

سمك السلمون المشوي مع صلصة الزنجبيل والصويا

يُعتبر سمك السلمون المشوي مع صلصة الزنجبيل والصويا وجبة صحية وغنية بالمغذيات الم...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحة القلب قليل الملح مناسب لوجبات صحية
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
كاري العدس الهندي مع الخضروات الطازجة سهل

كاري العدس الهندي مع الخضروات الطازجة

يعد كاري العدس الهندي مع الخضروات الطازجة وجبة صحية ومتوازنة غنية بالبروتين والأ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة اليقطين بالكزبرة واللبن قليل الدسم سهل

شوربة اليقطين بالكزبرة واللبن قليل الدسم

استمتع بشوربة اليقطين الصحية التي تجمع بين نكهة اليقطين الغنية وفوائد الكزبرة وا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فطيرة السبانخ والجبن قليلة الدسم باستخدام العجينة الصحية متوسط

فطيرة السبانخ والجبن قليلة الدسم باستخدام العجينة الصحية

تعد فطيرة السبانخ والجبن قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لعشاق الأطعمة الصحية، حيث تج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 0 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الجرجير والرمان والجوز مع خل البلسميك لصحة القلب سهل

سلطة الجرجير والرمان والجوز مع خل البلسميك لصحة القلب

تعد هذه السلطة الصحية مزيجًا مثاليًا من المكونات التي تدعم صحة القلب، فهي غنية ب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السلمون المسلوق بالأعشاب والثوم لصحة القلب سهل

السلمون المسلوق بالأعشاب والثوم لصحة القلب

مقدمة صحية وفريدة لوصفة السلمون المسلوق مع الأعشاب والثوم، التي تجمع بين نكهة غن...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكينوا والخضروات الملونة بزيت الزيتون والليمون سهل

سلطة الكينوا والخضروات الملونة بزيت الزيتون والليمون

تقدم هذه السلطة الصحية مزيجاً مميزاً من الكينوا والخضروات الملونة مع لمسة من زيت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
بيتزا الخضروات الصحية على العجينة الطبيعية لمرضى السكري سهل

بيتزا الخضروات الصحية على العجينة الطبيعية لمرضى السكري

تعد بيتزا الخضروات الصحية على العجينة الطبيعية خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، فهي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 8 من 100 التالي
عرض 85 - 96 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب