سهل رغيف خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والخضروات الطازجة تجمع هذه الوصفة بين رغيف خبز الحبوب الكاملة الغني بالألياف وفوائد الحمص الصحية،... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل تبولة الكرنب والبازلاء الخضراء الصحية وصفة تبولة الكرنب والبازلاء الخضراء هي خيار مثالي لعشاق الأطعمة الصحية، حيث تجمع... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل السلمون المشوي مع الكينوا والسبانخ وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة السلمون المشوي الغني بالأحماض الدهنية أوميغا-3،... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل موسميلا بالخضروات والفول السوداني الصحية لسلامة القلب موسميلا بالخضروات والفول السوداني وصفة صحية مبتكرة تجمع بين الطعم الشهي والفوائد... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل كباب الدجاج المشوي بحبة البركة يُعد كباب الدجاج المشوي بحبة البركة وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهة الدجاج الطاز... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شوربة العدس الأحمر مع الليمون والكزبرة الصحية للقلب تقدم شوربة العدس الأحمر مع الليمون والكزبرة خيارًا غذائيًا مميزًا لتعزيز صحة الق... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فتوش صحي بزيت الزيتون الطبيعي فتوش صحي ومنعش يجب تقديمه كمقبلات أو طبق جانبي، يتكون من خلط مجموعة من الخضروات... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة صحي قلب طازج +1
سهل سلطة الحمص والطماطم الصحية لقلب سليم تقدم سلطة الحمص والطماطم مزيجًا مثاليًا من المكونات الصحية التي تعزز صحة القلب و... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل مقبلات الحمص بالطماطم والأعشاب الطازجة تعد مقبلات الحمص بالطماطم والأعشاب الطازجة خيارًا صحيًا ومبتكرًا لمرضى السكري، ف... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل حساء القرع والزنجبيل الصحي لمرضى السكري يُعد حساء القرع والزنجبيل خيارًا رائعًا لمرضى السكري، حيث يجمع بين نكهة القرع ال... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل حساء الفجل والكرفس مع الليمون والثوم لمرضى السكري يعتبر حساء الفجل والكرفس مع الليمون والثوم خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، حيث يجمع... وقت التحضير: 35 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة Low Sugar Low Sodium High Fiber +1
سهل سلطة الفتوش الصحية بزيت الزيتون والليمون لمرضى السكري تعتبر سلطة الفتوش الصحية خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، فهي غنية بالخضروات الطازجة... وقت التحضير: 20 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة مناسب لمرضى السكري عالي الألياف قليل السعرات