طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
شطائر الأفوكادو مع الطماطم والخبز الحبوب الكاملة سهل

شطائر الأفوكادو مع الطماطم والخبز الحبوب الكاملة

هذه الوصفة تقدم شطائر مغذية ولذيذة تجمع بين نكهة الأفوكادو الغنية وفوائد الطماطم...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطائر السبانخ الصحية بالجبن قليل الدسم سهل

فطائر السبانخ الصحية بالجبن قليل الدسم

تقدم فطائر السبانخ الصحية بالجبن قليل الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومغذية تج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
بيتزا العجين الكامل مع الخضروات والجبن قليل الدسم سهل

بيتزا العجين الكامل مع الخضروات والجبن قليل الدسم

هذه الوصفة تقدم بيتزا صحية باستخدام عجين كامل، وتحتوي على مزيج غني من الخضروات ا...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
لفائف التورتيلا بالحمص والخضروات الطازجة سهل

لفائف التورتيلا بالحمص والخضروات الطازجة

تعد لفائف التورتيلا بالحمص والخضروات الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية تج...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
رغيف الحبوب الكاملة مع حمص وسلطات خضراء صحية سهل

رغيف الحبوب الكاملة مع حمص وسلطات خضراء صحية

هذه الوصفة تجمع بين رغيف الحبوب الكاملة الغني بالألياف مع حمص مغذي وسلطات خضراء...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة العدس والجزر والكرفس الصحية لقلب قوي سهل

شوربة العدس والجزر والكرفس الصحية لقلب قوي

تقدم هذه الشوربة الصحية مزيجاً مغذياً من العدس الغني بالبروتين والألياف، والجزر...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مرق خضروات مع العدس والبازلاء لإنقاص صحة القلب سهل

مرق خضروات مع العدس والبازلاء لإنقاص صحة القلب

مرق الخضروات مع العدس والبازلاء وصفة صحية غنية بالمغذيات، تعزز صحة القلب وتساعد...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سوفلا الكينوا مع الخضروات المشوية والأفوكادو سهل

سوفلا الكينوا مع الخضروات المشوية والأفوكادو

تجمع هذه الوصفة الصحية بين الكينوا الغنية بالألياف والبروتين، مع خضروات مشوية لز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فطائر الحبوب الكاملة بالسبانخ والجبن قليل الدسم سهل

فطائر الحبوب الكاملة بالسبانخ والجبن قليل الدسم

استمتع بفطائر صحية ومشبعة تجمع بين الحبوب الكاملة والسبانخ مع لمسة خفيفة من الجب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلمون مشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتون سهل

سلمون مشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتون

تقدم هذه الوصفة السهلة والمغذية طبق السلمون المشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتو...

وقت التحضير: 27 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر والتونا الصحية لقلب سليم سهل

سلطة الكرنب والجزر والتونا الصحية لقلب سليم

تجمع هذه السلطة بين نكهة الكرنب الطازج والجزر الحلو والتونا الغنية بالبروتين وال...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفاصوليا البيضاء مع البقدونس والثوم سهل

سلطة الفاصوليا البيضاء مع البقدونس والثوم

تعد سلطة الفاصوليا البيضاء مع البقدونس والثوم خيارًا صحيًا ومغذيًا يساهم في تعزي...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قلب صحي مناسب للنظام النباتي خالي من الجلوتين
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 66 من 100 التالي
عرض 781 - 792 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 63
  • 64
  • 65
  • 66
  • 67
  • 68
  • 69
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب