طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
شوربة العدس الأخضر مع الليمون والكراوية سهل

شوربة العدس الأخضر مع الليمون والكراوية

تقدم هذه الشوربة الصحية مزيجًا لذيذًا من العدس الأخضر الغني بالألياف والبروتين،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة التونة الصحية بالخضروات الورقية سهل

سلطة التونة الصحية بالخضروات الورقية

سلطة التونة الصحية بالخضروات الورقية تعتبر خيارًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والألي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والطحينة سهل

سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والطحينة

استمتع بلذة ومذاق صحي مع سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والطحينة، وهي طبق غني با...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فاصوليا بيضاء مطهية بزيت الزيتون والثوم سهل

فاصوليا بيضاء مطهية بزيت الزيتون والثوم

تعد طبق الفاصوليا البيضاء المطهية بزيت الزيتون والثوم خيارًا صحيًا ومغذيًا مناسب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
تبولة الكينوا والخضروات الملونة سهل

تبولة الكينوا والخضروات الملونة

تُعد تبولة الكينوا والخضروات الملونة من الأطباق الصحية والمميزة التي تجمع بين غن...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
روستو الدجاج المشوي بحبوب الكتان والتوابل سهل

روستو الدجاج المشوي بحبوب الكتان والتوابل

وصفة صحية وشهية تجمع بين الدجاج المشوي وتوابل متنوعة مع إضافة حبوب الكتان الغنية...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر المبشور بزيت الليمون سهل

سلطة الكرنب والجزر المبشور بزيت الليمون

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة الطازجة للكرنب والجزر المبشور، مع لمسة خفيفة من...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سمك السلمون المشوي بالأعشاب والليمون متوسط

سمك السلمون المشوي بالأعشاب والليمون

تقدم وصفة سمك السلمون المشوي بالأعشاب والليمون خيارًا صحيًا ولذيذًا يساهم في دعم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 0 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الحمص والطماطم والخيار الصحية لقلب سليم سهل

سلطة الحمص والطماطم والخيار الصحية لقلب سليم

هذه السلطة الصحية تجمع بين الحمص الطري والخضروات الطازجة المتنوعة، وتقدم طعماً ل...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
طاجن الدجاج المشوي بالأعشاب والخضروات الصحي للقلب سهل

طاجن الدجاج المشوي بالأعشاب والخضروات الصحي للقلب

يُعد طاجن الدجاج المشوي بالأعشاب والخضروات وصفة صحية ومتوازنة تُعنى بصحة القلب،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
تبولة بالبرغل والبقدونس الصحية سهل

تبولة بالبرغل والبقدونس الصحية

تعتبر تبولة بالبرغل والبقدونس من الأطباق الصحية والمفعمة بالطاقة، حيث تجمع بين ف...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
ودجز العدس والجزر الصحية لقلب قوي سهل

ودجز العدس والجزر الصحية لقلب قوي

تمثل ودجز العدس والجزر وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين فوائد العدس الغني بالبروتين وا...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 28 من 100 التالي
عرض 325 - 336 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب