طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
حمص بالفلفل والأعشاب الطازجة سهل

حمص بالفلفل والأعشاب الطازجة

هذا الطبق الصحي يجمع بين الحمص الطازج الممزوج بالفلفل الملون والأعشاب الطازجة، ل...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
فطور صحي وجبة خفيفة رجيم +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
عجة البياض مع الخضروات المشوية سهل

عجة البياض مع الخضروات المشوية

تعد عجة البياض مع الخضروات المشوية وصفة صحية وخفيفة تُناسب أنظمة الرجيم، حيث تجم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كفتة العدس مع الثوم والبقدونس الصحية سهل

كفتة العدس مع الثوم والبقدونس الصحية

تقدم كفتة العدس مع الثوم والبقدونس طبقًا صحيًا ومغذيًا، مناسباً لرجيم الصحة والت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحي رجيم
وصفات الرجيم عرض الوصفة
الأرز البني بالخضروات المشوية سهل

الأرز البني بالخضروات المشوية

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الأرز البني الغني بالألياف والخضروات المشوية الطازجة...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس الصحية سهل

شوربة العدس الصحية

شوربة العدس الصحية تمنح الجسم مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتين النباتي، وتُعد خيا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والخس الطازج سهل

سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والخس الطازج

تعتبر سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والخس خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية، حيث...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفتوش الصحية مع البقدونس والنعناع والخبز المحمص سهل

سلطة الفتوش الصحية مع البقدونس والنعناع والخبز المحمص

سلطة الفتوش الصحية هي وجبة خفيفة وغنية بالنكهات الطبيعية، تجمع بين الخضروات الطا...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سندويش خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو والديك الرومي المشوي سهل

سندويش خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو والديك الرومي المشوي

يعد هذا السندويش خيارًا صحيًا ومفعمًا بالطاقة، حيث يجمع بين نكهة خبز الحبوب الكا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس بالخضروات والتوابل الشرقية سهل

شوربة العدس بالخضروات والتوابل الشرقية

تعد شوربة العدس بالخضروات والتوابل الشرقية خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية والمتوا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الحمص والفجل والخيار بزيت الزيتون والليمون سهل

سلطة الحمص والفجل والخيار بزيت الزيتون والليمون

تعد هذه السلطة الصحية والمبتكرة تجمع بين نكهات الطازجة وقيمة غذائية عالية، حيث ت...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حساء الكرنب والخضروات الورقية بالتوابل العربية سهل

حساء الكرنب والخضروات الورقية بالتوابل العربية

هذا الحساء الصحي يجمع بين نكهة الأعشاب العربية وتناغم الخضروات الورقية والكرنب،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
مكعبات الدجاج المشوي مع صلصة الليمون والنعناع سهل

مكعبات الدجاج المشوي مع صلصة الليمون والنعناع

تُقدم هذه الوصفة الصحية مكعبات الدجاج المشوي المنعشة مع صلصة الليمون والنعناع، و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 25 من 55 التالي
عرض 289 - 300 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب