طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
شكشوكة العدس والخضروات الصحية سهل

شكشوكة العدس والخضروات الصحية

وصفة شكشوكة العدس والخضروات الصحية تجمع بين القيمة الغذائية العالية والنكهات الط...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة المعكرونة الباردة بالخضروات والصلصة الصحية سهل

سلطة المعكرونة الباردة بالخضروات والصلصة الصحية

تُعد سلطة المعكرونة الباردة بالخضروات والصلصة الصحية خيارًا مثاليًا للرياضيين وا...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شطيرة الكينوا والديك الرومي المدخن الصحية سهل

شطيرة الكينوا والديك الرومي المدخن الصحية

هذه الشطيرة الصحية تجمع بين نكهة الديك الرومي المدخن الغنية وقيمة الكينوا الغذائ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة العدس والحمص والأفوكادو الصحية سهل

سلطة العدس والحمص والأفوكادو الصحية

تعد سلطة العدس والحمص والأفوكادو وصفة صحية ومتوازنة تجمع بين البروتين النباتي وا...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
مقبلات الزبادي والخيار مع الأعشاب الطازجة سهل

مقبلات الزبادي والخيار مع الأعشاب الطازجة

هذه المقابلة الصحية تجمع بين نكهة الزبادي الطازج والخيار المقشر مع لمسة من الأعش...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 150 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
لفائف الخضروات والحمص على طريقة الفلافل الصحية سهل

لفائف الخضروات والحمص على طريقة الفلافل الصحية

تُقدم هذه الوصفة لفائف خفيفة ومغذية تجمع بين الخضروات الطازجة والحمص الغني بالبر...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
الفول المدمس مع الخيار والطماطم الصحية سهل

الفول المدمس مع الخيار والطماطم الصحية

استمتع بوصفة غنية ومغذية تجمع بين الفول المدمس الطازج والخضروات الطازجة مثل الخي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطيرة الجبن قليلة الدسم والخضروات سهل

فطيرة الجبن قليلة الدسم والخضروات

تعتبر فطيرة الجبن قليلة الدسم والخضروات خياراً مثالياً للأشخاص المهتمين بصحتهم،...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة الطماطم والحبوب الكاملة الصحية سهل

شوربة الطماطم والحبوب الكاملة الصحية

هذه الشوربة الصحية تجمع بين الطماطم الطازجة والحبوب الكاملة، مما يوفر مزيجاً غني...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
طاجن الخضروات والأرز البني الصحي سهل

طاجن الخضروات والأرز البني الصحي

يقدم طاجن الخضروات والأرز البني طبقًا صحيًا ومغذيًا يناسب الأنظمة الغذائية المتن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
عصير الشمندر والجزر والزنجبيل الصحي والمبتكر سهل

عصير الشمندر والجزر والزنجبيل الصحي والمبتكر

يُعد هذا العصير المشروب المثالي للرياضيين والمهتمين بالصحة، فهو مزيج غني بالمعاد...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر مع الليمون والكمون سهل

شوربة العدس الأحمر مع الليمون والكمون

تُعدّ شوربة العدس الأحمر مع الليمون والكمون خيارًا صحيًا ومغذيًا، مثالية للرياضي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 25 من 100 التالي
عرض 289 - 300 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب