طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
سلطة الكرنب الأحمر والجزر المبشور الصحية سهل

سلطة الكرنب الأحمر والجزر المبشور الصحية

تُعد سلطة الكرنب الأحمر والجزر المبشور خيارًا صحيًا ومنعشًا يناسب أنظمة الرجيم و...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كبة العدس والبرغل الصحية بطريقة مبتكرة سهل

كبة العدس والبرغل الصحية بطريقة مبتكرة

هذه الوصفة تجمع بين فوائد العدس والبرغل بطريقة صحية ومبتكرة، حيث تُعدّ خيارًا مث...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
الباذنجان المشوي بالحامض والثوم سهل

الباذنجان المشوي بالحامض والثوم

هذه الوصفة تُعد خيارًا مثاليًا للرجيم بفضل مكوناتها الصحية والمنعشة. يتكون الطبق...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الزعتر والنعناع مع الطماطم والخيار سهل

سلطة الزعتر والنعناع مع الطماطم والخيار

تُعد سلطة الزعتر والنعناع مع الطماطم والخيار خيارًا صحيًا ومنعشًا يلائمأنظمة الر...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
الملوخية الصحية المغلية مع الليمون والثوم سهل

الملوخية الصحية المغلية مع الليمون والثوم

هذه الوصفة الصحية للملوخية المغلية مع الليمون والثوم تجمع بين النكهة الطازجة وال...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحة القلب خالي من دهون مشبعة غني بالألياف +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
حمص مطحون مع خضروات طازجة سهل

حمص مطحون مع خضروات طازجة

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الحمص المطحون الغني بالبروتين والألياف مع مجموعة من ا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الجرجير والرمان مع الجبنة قليلة الدسم سهل

سلطة الجرجير والرمان مع الجبنة قليلة الدسم

تُعد هذه السلطة خيارًا مثاليًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. تجمع ب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحة القلب خالي من الجلوتين ملائم للرجيم +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
طاجن السمك والخضروات في الفرن سهل

طاجن السمك والخضروات في الفرن

يُعد طاجن السمك والخضروات في الفرن وصفة صحية ومتوازنة تجمع بين غنية بالبروتين وا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكينوا مع الخضروات المشوية سهل

سلطة الكينوا مع الخضروات المشوية

تُعد سلطة الكينوا مع الخضروات المشوية وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة الخضروات...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
طاجن الخضروات واللوبيا على البخار سهل

طاجن الخضروات واللوبيا على البخار

يُعد طاجن الخضروات واللوبيا على البخار وجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين نكهة الخضروا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مشوي الدجاج مع الليمون والأعشاب سهل

مشوي الدجاج مع الليمون والأعشاب

وصفة مشوي الدجاج مع الليمون والأعشاب تُعد خيارًا صحيًا ومشبعًا، مليئة بالنكهات ا...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Carb High Protein Gluten-Free +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الحمص والخضروات الطازجة الصحية سهل

سلطة الحمص والخضروات الطازجة الصحية

تعد سلطة الحمص والخضروات الطازجة وصفة صحية ومغذية تجمع بين نكهة الغِناء والبساطة...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 17 من 100 التالي
عرض 193 - 204 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب