طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
كبّاب دجاج مشوي مع الخضروات المشوية سهل

كبّاب دجاج مشوي مع الخضروات المشوية

استمتع بوجبة صحية ومتوازنة تتضمن كبّاب الدجاج المشوي مع تشكيلة من الخضروات المشو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low-fat High-protein Gluten-Free
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فول مدمس بزيت الزيتون والليمون الصحي والمبتكر سهل

فول مدمس بزيت الزيتون والليمون الصحي والمبتكر

هذه الوصفة تقدم فول مدمس مشويًا بطريقة صحية، مضافًا إليها زيت الزيتون البكر الطب...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحى نباتي رجيم
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة خضروات مع الكينوا الصحية متوسط

شوربة خضروات مع الكينوا الصحية

تعد شوربة الخضروات مع الكينوا خيارًا مثاليًا للعشاء الصحي والوجبات الخفيفة، حيث...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة فواكه موسمية بدون سكر مضاف سهل

سلطة فواكه موسمية بدون سكر مضاف

هذه السلطة الموسمية من الفواكه الطازجة تعتبر خيارًا صحيًا وخفيفًا، فهي خالية من...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
صيادية السمك الصحية مع الخضروات المشوية سهل

صيادية السمك الصحية مع الخضروات المشوية

تقدم صيادية السمك الصحية مع الخضروات المشوية طبقًا متوازناً يجمع بين نكهة المأكو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
حمص بالفلفل الحار والليمون وزيت الزيتون سهل

حمص بالفلفل الحار والليمون وزيت الزيتون

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الحمص الطازج والنكهات الحارة والحيوية من الفلفل الحار...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
بيتزا صحية بالفطيرة الرقيقة والجبن قليل الدسم والخضروات سهل

بيتزا صحية بالفطيرة الرقيقة والجبن قليل الدسم والخضروات

تعد هذه الوصفة بيتزا صحية مميزة تجمع بين فطيرة رقيقة من الحبوب الكاملة، وطبقة من...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة العدس والخضروات المفرومة مع خل الليمون سهل

سلطة العدس والخضروات المفرومة مع خل الليمون

تقدم هذه السلطة الصحية والمغذية مزيجًا منعشًا من العدس والخضروات الطازجة، مع صلص...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
وجبة فطور صحية بالبيض المسلوق والأفوكادو وخبز كامل سهل

وجبة فطور صحية بالبيض المسلوق والأفوكادو وخبز كامل

تقدم هذه الوجبة الصحية بداية مثالية ليوم مليء بالنشاط والحيوية، حيث تجمع بين الب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فتة الحمص واللبن والخبز الأسمر الصحية سهل

فتة الحمص واللبن والخبز الأسمر الصحية

تُعد فتة الحمص واللبن والخبز الأسمر وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين العناصر الغذائية...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كرات طاقة مميزة بالمكسرات والتمر والعسل سهل

كرات طاقة مميزة بالمكسرات والتمر والعسل

تقدم هذه الوصفة كرات طاقة لذيذة ومغذية تجمع بين المكسرات الغنية، التمر الطبيعي،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فشار الذرة الصحي مع الأعشاب سهل

فشار الذرة الصحي مع الأعشاب

استمتع بِوصفة فشار الذرة الصحية والمنعشة المخبوزة مع الأعشاب الطازجة، وهي خيار خ...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 19 من 55 التالي
عرض 217 - 228 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب