طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
سلطة الفول الأخضر والطماطم والبصل الأحمر الصحية سهل

سلطة الفول الأخضر والطماطم والبصل الأحمر الصحية

تجمع هذه السلطة بين نكهات الفول الأخضر الطازج والطماطم الناضجة والبصل الأحمر الم...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص مهروس مع شرائح الخيار وخبز أسمر صحي سهل

حمص مهروس مع شرائح الخيار وخبز أسمر صحي

وصفة صحية ومتوازنة تجمع بين حمص مهروس غني بالبروتين والألياف، مع شرائح الخيار ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
تبولة الكينوا بالبقدونس والطماطم سهل

تبولة الكينوا بالبقدونس والطماطم

تبولة الكينوا مع البقدونس والطماطم وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين قيم غذائية عالية و...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة التونة مع الفاصوليا والفلفل الرومي الطازج سهل

سلطة التونة مع الفاصوليا والفلفل الرومي الطازج

تقدم هذه السلطة شهية مميزة تجمع بين نكهة التونة الغنية، الفاصوليا الغنية بالأليا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الكرنب والتفاح والجوز بصلصة صحية سهل

سلطة الكرنب والتفاح والجوز بصلصة صحية

تعد سلطة الكرنب مع التفاح والجوز خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية، تجمع بين نكهة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شوربة العدس والخضروات الصحية متوسط

شوربة العدس والخضروات الصحية

تقدم هذه الوصفة شوربة العدس والخضروات الصحية وجبة مثالية تجمع بين الفوائد الغذائ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 0 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الفاصوليا الحمراء مع الذرة والكزبرة والليمون سهل

سلطة الفاصوليا الحمراء مع الذرة والكزبرة والليمون

هذه السلطة الصحية تجمع بين الفاصوليا الحمراء الغنية بالبروتين والألياف، مع حلاوة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة العدس مع الجزر والذرة بصوص الليمون وزيت الزيتون سهل

سلطة العدس مع الجزر والذرة بصوص الليمون وزيت الزيتون

هذه السلطة الصحية والمبتكرة تجمع بين العدس الغني بالبروتين، والجزر المقرمش، والذ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ساندويش الأفوكادو والبيض المسلوق على خبز الحبوب الكاملة سهل

ساندويش الأفوكادو والبيض المسلوق على خبز الحبوب الكاملة

يُعد هذا الساندويش وجبة سريعة ومغذية تجمع بين نكهة الأفوكادو الغنية وفوائد البيض...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الجرجير مع الطماطم الكرزية والجبن قليل الدسم سهل

سلطة الجرجير مع الطماطم الكرزية والجبن قليل الدسم

تعد سلطة الجرجير مع الطماطم الكرزية والجبن قليل الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سوشي الخليجي مع الخضروات والأرز البني سهل

سوشي الخليجي مع الخضروات والأرز البني

يُعد سوشي الخليجي مع الخضروات والأرز البني خياراً صحياً ومتوازناً لوجبة سريعة تج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
برغر نباتي من اللحم المفروم النباتي مع خبز الحبوب الكاملة وخضروات طازجة سهل

برغر نباتي من اللحم المفروم النباتي مع خبز الحبوب الكاملة وخضروات طازجة

يُعد هذا البرغر النباتي خيارًا مثاليًا لعشاق الوجبات السريعة الصحية، حيث يجمع بي...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحي وجبة سريعة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 19 من 100 التالي
عرض 217 - 228 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب