طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 814 وصفات رياضية 160 وصفات الرجيم 164 وصفات لمرضى السكري 151 وصفات صحة القلب 141 وجبات سريعة صحية 198
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
814 وصفة
سلطة الأفوكادو والطماطم الصحية: سهلة وسريعة للعائلة متوسط

سلطة الأفوكادو والطماطم الصحية: سهلة وسريعة للعائلة

سلطة الأفوكادو والطماطم والخيار بالليمون وزيت الزيتون وصفة عائلية صحية ولذيذة تج...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 312 سعرة
صحي للقلب خالي من الغلوتين نباتي +2
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الشمندر المشوي الصحية: وصفة سهلة للأصول المتوسطية متوسط

سلطة الشمندر المشوي الصحية: وصفة سهلة للأصول المتوسطية

سلطة الشمندر المشوي مع جبن القريش قليل الدسم والجوز تدمج بين نكهة الشمندر الأرضي...

وقت التحضير: 52 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 338 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فاصوليا خضراء صحية بالليمون واللوز المحمص — سهل ولذيذ متوسط

فاصوليا خضراء صحية بالليمون واللوز المحمص — سهل ولذيذ

طبق جانبي عائلي شهي يجمع بين قرمشة الفاصوليا الخضراء ونكهة الليمون المنعشة واللو...

وقت التحضير: 24 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 214 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مكرونة قمح كامل بالخضار المشوية: صحي وسهل وسريع متوسط

مكرونة قمح كامل بالخضار المشوية: صحي وسهل وسريع

وصفة مكرونة قمح كامل بالخضار المشوية وصوص طماطم خفيف، مصممة للشخص المشغول الذي ي...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 5
السعرات: 400 سعرة
نباتي high-fiber صحي للقلب +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكينوا المتوسطية الصحية بالأعشاب والطماطم — وصفة سريعة ومغذية متوسط

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية بالأعشاب والطماطم — وصفة سريعة ومغذية

سلطة كينوا متوسطية غنية بالأعشاب والطماطم، مزيج متوازن من الحبوب الكاملة، البقول...

وقت التحضير: 24 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 431 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة السبانخ والبرتقال بالجوز وزيت الزيتون البكر — صحية راقية وسهلة التحضير متوسط

سلطة السبانخ والبرتقال بالجوز وزيت الزيتون البكر — صحية راقية وسهلة التحضير

سلطة أنيقة ومبتكرة تجمع بين نضارة السبانخ ونعومة شرائح البرتقال مع قرمشة الجوز و...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 251 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
عصيدة الشوفان المالحة بالسبانخ والجبن القريش — صحية وسهلة متوسط

عصيدة الشوفان المالحة بالسبانخ والجبن القريش — صحية وسهلة

عصيدة الشوفان المالحة بالسبانخ والثوم والجبن القريش وجبة تراثية بنكهة متوسطية، ت...

وقت التحضير: 26 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 308 سعرة
مناسب للسكري high-fiber نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
باذنجان مشوي صحي وسهل مع صلصة الزبادي والثوم والنعناع متوسط

باذنجان مشوي صحي وسهل مع صلصة الزبادي والثوم والنعناع

وصفة سريعة وصحية لباذنجان مشوي يقدم مع صلصة زبادي بالثوم والنعناع. مثالية لمرضى...

وقت التحضير: 22 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 136 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
متوسط

ورق عنب محشي صحي بالبرغل واللحم مع عصرة ليمون — طعم راقٍ

وصفة ورق عنب محشي صحّي تجمع بين نكهة المطابخ الشرق أوسطية والطابع الراقي في التق...

وقت التحضير: 75 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 258 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين contains-gluten +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
طاجن بامية بالدجاج والطماطم: صحي وغني بالألياف متوسط

طاجن بامية بالدجاج والطماطم: صحي وغني بالألياف

طاجن البامية بالدجاج والطماطم بزيت الزيتون وجبة رئيسية صحية مخصَّصة لمرضى السكري...

وقت التحضير: 100 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 282 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين قليل الكربوهيدرات +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مكرونة قمح كامل صحية بصلصة طماطم طازجة وريحان — سريعة وسهلة متوسط

مكرونة قمح كامل صحية بصلصة طماطم طازجة وريحان — سريعة وسهلة

وصفة مكرونة قمح كامل بصلصة طماطم طازجة وريحان تمزج بين بساطة المائدة المتوسطية و...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 493 سعرة
نباتي high-fiber mediterranean +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الشمندر والبرتقال بالجبن القريش: طبق صحي وسهل بنكهة تقليدية متوسط

سلطة الشمندر والبرتقال بالجبن القريش: طبق صحي وسهل بنكهة تقليدية

سلطة الشمندر والبرتقال مع جبن القريش والنعناع مزيج متوازن بين الحلاوة والأريج ال...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 262 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 19 من 68 التالي
عرض 217 - 228 من 814 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • ...
  • 67
  • 68
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب