طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
فتوش نباتي صحي سهل

فتوش نباتي صحي

فتوش نباتي صحي ومنعش يجمع بين خضروات طازجة وورق خس، مع خبز البيتا المحمص وأطباق...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحي منخفض السعرات
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الملفوف والجزر مع الصوص الصحي بالليمون والعسل سهل

سلطة الملفوف والجزر مع الصوص الصحي بالليمون والعسل

تعد هذه السلطة الصحية من الوصفات المثالية لمن يبحث عن وجبة خفيفة وغنية بالمفيدة،...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي خالي من القيود الغذائية
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الطماطم والخيار مع النعناع واللبن الزبادي سهل

سلطة الطماطم والخيار مع النعناع واللبن الزبادي

تعد سلطة الطماطم والخيار مع النعناع واللبن الزبادي خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة الكرنب والعدس بالليمون سهل

شوربة الكرنب والعدس بالليمون

تعد شوربة الكرنب والعدس بالليمون خياراً مغذياً ومنعشاً لفصل الشتاء، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
الكسكسي بالخضروات المشكلة وقطع الدجاج المشوي سهل

الكسكسي بالخضروات المشكلة وقطع الدجاج المشوي

وصفة صحية ومتوازنة تجمع بين الكسكسِّي المطحون بشكل ناعم مع خضروات موسمية مشكّلة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السماقية مع الخضروات الورقية الصحية سهل

السماقية مع الخضروات الورقية الصحية

هذه الوصفة تجمع بين نكهة السماقية المميزة وفوائد الخضروات الورقية، مما يجعلها وج...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة شرقية بالرمان والصنوبر وزيت الزيتون سهل

سلطة شرقية بالرمان والصنوبر وزيت الزيتون

تجمع هذه السلطة الشرقية بين نكهات متعددة ومتوازنة من الفواكه والخضروات الطازجة،...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي متوازن منخفض السعرات +1
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفواكه المشكلة مع اللبن الطبيعي والعسل سهل

سلطة الفواكه المشكلة مع اللبن الطبيعي والعسل

هذه الوصفة تجمع بين نكهات الفواكه الطازجة وقيمتها الغذائية العالية، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
دجاج مشوي مع خضروات مشوية بالزعتر وزيت الزيتون سهل

دجاج مشوي مع خضروات مشوية بالزعتر وزيت الزيتون

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الدجاج المشوي الغني بالبروتين والخضروات المشوية الطاز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الحمص والأفوكادو والطماطم الصحية سهل

سلطة الحمص والأفوكادو والطماطم الصحية

تعد سلطة الحمص والأفوكادو والطماطم خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سمك مشوي على البخار مع الليمون والأعشاب سهل

سمك مشوي على البخار مع الليمون والأعشاب

تعدّ وصفة السمك المشوي على البخار مع الليمون والأعشاب خيارًا مثاليًا للأشخاص الب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
ديش فاهيتا الدجاج والخضروات المشوية الصحية سهل

ديش فاهيتا الدجاج والخضروات المشوية الصحية

يعتبر ديش فاهيتا الدجاج والخضروات المشوية وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهة الدجاج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي متوازن مناسب لوجبات الرياضيين +1
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 18 من 100 التالي
عرض 205 - 216 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب