طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 535 وصفات رياضية 105 وصفات الرجيم 102 وصفات لمرضى السكري 104 وصفات صحة القلب 84 وجبات سريعة صحية 140
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
535 وصفة
سلطة الخيار واللبن بالنعناع لمرضى السكري

سلطة الخيار واللبن بالنعناع لمرضى السكري

سلطة الخيار واللبن بالنعناع وصفة خفيفة ومنعشة مناسبة لمرضى السكري، تجمع بين طعم...

وقت التحضير: 15 دقيقة
السعرات: 80 سعرة
مناسب لمرضى السكري خالي من الكوليسترول منخفضة السعرات
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة التبولة مع الكرنب والبقدونس لمرضى السكري

سلطة التبولة مع الكرنب والبقدونس لمرضى السكري

تعد سلطة التبولة مع الكرنب والبقدونس خيارًا صحيًا ومغذيًا لمرضى السكري، حيث تجمع...

Low Sugar Low Fat High Fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سموبوس الشوفان بالخضروات المشوية

سموبوس الشوفان بالخضروات المشوية

يعتبر سموبوس الشوفان بالخضروات المشوية وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين التغذية المتوا...

خالي من القيود الغذائية
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مرق الدجاج بالخضروات الصحية بدون دهون مضافة

مرق الدجاج بالخضروات الصحية بدون دهون مضافة

مرق الدجاج بالخضروات الصحية هو خيار مثالي لعشاق الأكلات الصحية والراغبين في تناو...

وصفات الرجيم عرض الوصفة
كبّاب دجاج مشوي مع الخضروات المشوية

كبّاب دجاج مشوي مع الخضروات المشوية

استمتع بوجبة صحية ومتوازنة تتضمن كبّاب الدجاج المشوي مع تشكيلة من الخضروات المشو...

Low-fat High-protein Gluten-Free
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فول مدمس بزيت الزيتون والليمون الصحي والمبتكر

فول مدمس بزيت الزيتون والليمون الصحي والمبتكر

هذه الوصفة تقدم فول مدمس مشويًا بطريقة صحية، مضافًا إليها زيت الزيتون البكر الطب...

وقت التحضير: 25 دقيقة
صحى نباتي رجيم
وصفات الرجيم عرض الوصفة
بيتزا صحية بالفطيرة الرقيقة والجبن قليل الدسم والخضروات

بيتزا صحية بالفطيرة الرقيقة والجبن قليل الدسم والخضروات

تعد هذه الوصفة بيتزا صحية مميزة تجمع بين فطيرة رقيقة من الحبوب الكاملة، وطبقة من...

وصفات رياضية عرض الوصفة
وجبة فطور صحية بالبيض المسلوق والأفوكادو وخبز كامل

وجبة فطور صحية بالبيض المسلوق والأفوكادو وخبز كامل

تقدم هذه الوجبة الصحية بداية مثالية ليوم مليء بالنشاط والحيوية، حيث تجمع بين الب...

وصفات رياضية عرض الوصفة
فشار الذرة الصحي مع الأعشاب

فشار الذرة الصحي مع الأعشاب

استمتع بِوصفة فشار الذرة الصحية والمنعشة المخبوزة مع الأعشاب الطازجة، وهي خيار خ...

وقت التحضير: 20 دقيقة
وصفات رياضية عرض الوصفة
رول الحبوب الكاملة مع دجاج مشوي وخضروات

رول الحبوب الكاملة مع دجاج مشوي وخضروات

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الرول المصنوع من الحبوب الكاملة مع شرائح الدجاج المشو...

وقت التحضير: 20 دقيقة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة التونة والحمص والفاصوليا السوداء الصحية

سلطة التونة والحمص والفاصوليا السوداء الصحية

تعتبر سلطة التونة والحمص والفاصوليا السوداء وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين البروتين...

وقت التحضير: 15 دقيقة
وصفات رياضية عرض الوصفة
وجبة صحية من حبة البركة والطحينية مع شرائح الخيار وخبز كامل

وجبة صحية من حبة البركة والطحينية مع شرائح الخيار وخبز كامل

هذه الوصفة تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية، حيث تتكون من حبة البركة والطحي...

وقت التحضير: 5 دقيقة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 20 من 45 التالي
عرض 229 - 240 من 535 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • ...
  • 44
  • 45
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب