طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
سلطة الفواكه الطازجة مع العسل والنعناع سهل

سلطة الفواكه الطازجة مع العسل والنعناع

تعد سلطة الفواكه الطازجة مع العسل والنعناع خيارًا صحيًا ومنعشًا يخفف من العطش وي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فتة العدس والحمص بالطحينة والخبز الأسمر سهل

فتة العدس والحمص بالطحينة والخبز الأسمر

هذه الوصفة الصحية تقدم طبق الفتة المميز بمكونات غنية بالبروتين والألياف، مثل الع...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
الملوخية الصحية مع الدجاج المشوي والأرز البني سهل

الملوخية الصحية مع الدجاج المشوي والأرز البني

وصفة ذات طابع صحي تجمع بين نكهة الملوخية الطيبة، والدجاج المشوي عالي البروتين، و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص الشام مع الطحينية والخبز الأسمر الصحي سهل

حمص الشام مع الطحينية والخبز الأسمر الصحي

يعد حمص الشام مع الطحينية والخبز الأسمر وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين النكهة الغني...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر مع الأعشاب الطازجة سهل

شوربة العدس الأحمر مع الأعشاب الطازجة

تُعد شوربة العدس الأحمر مع الأعشاب الطازجة خيارًا مثاليًا وجذابًا لعشاق الأطباق...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
تبولة الجرجير والبرغل الصحية سهل

تبولة الجرجير والبرغل الصحية

تُعتبر تبولة الجرجير والبرغل وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهة الجرجير الطازجة وفو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
الفلافل المشوية مع الطحينة والسلطة الصحية سهل

الفلافل المشوية مع الطحينة والسلطة الصحية

تعدّ هذه الوصفة الصحية للفلافل المشوية مع الطحينة والسلطة خيارًا مثاليًا لمن يسع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شاورما صحية بالدجاج المشوي والخضروات سهل

شاورما صحية بالدجاج المشوي والخضروات

تُعدّ هذه الوصفة تجمع بين لذة الشاورما واستخدام مكونات صحية ومتوازنة، حيث يُشوى...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة العدس والبازلاء مع الليمون وزيت الزيتون سهل

سلطة العدس والبازلاء مع الليمون وزيت الزيتون

تجمع هذه السلطة الصحية بين نكهة العدس والبازلاء مع لمسة من عصير الليمون وزيت الز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سمك مشوي مع صلصة الليمون والزيتون ومرافقة الخضروات المشوية سهل

سمك مشوي مع صلصة الليمون والزيتون ومرافقة الخضروات المشوية

وجبة صحية ومنعشة تجمع بين سمك مشوي طري يتربّع على صلصة الليمون والزيتون الغنية ب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطيرة الكوسا والبصل بالأعشاب والأجبان قليلة الدسم سهل

فطيرة الكوسا والبصل بالأعشاب والأجبان قليلة الدسم

تُعد فطيرة الكوسا والبصل بالأعشاب والأجبان قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة سريع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
طاجن الخضروات والبقوليات بالتوابل الشرقية سهل

طاجن الخضروات والبقوليات بالتوابل الشرقية

يعتبر طاجن الخضروات والبقوليات بالأعشاب والتوابل الشرقية وجبة صحية ومتوازنة تجمع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 14 من 55 التالي
عرض 157 - 168 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب