طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
بازلء مطهية مع الثوم والليمون والزيت الزيتون سهل

بازلء مطهية مع الثوم والليمون والزيت الزيتون

هذه الوصفة الصحية تتضمن بازلاء مطهية تقليدية، متبلة بالثوم والليمون وزيت الزيتون...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
لفاش السمسم والقمح الكامل مع زبدة الفول السوداني لمرضى السكري سهل

لفاش السمسم والقمح الكامل مع زبدة الفول السوداني لمرضى السكري

هذه الوصفة تقدم لافاش صحية ولذيذة تجمع بين قمح كامل وسمسم غني بالألياف والبروتين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة العدس البنية مع البهارات العربية للسكري سهل

شوربة العدس البنية مع البهارات العربية للسكري

تعد شوربة العدس البنية مع خليط البهارات العربية واحدة من الأطباق الصحية والمغذية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
low_sodium high_fiber نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الشمندر والجزر المبشور بزيت الزيتون والحمص سهل

سلطة الشمندر والجزر المبشور بزيت الزيتون والحمص

تُعدّ سلطة الشمندر والجزر المبشور بزيت الزيتون والحمص وصفة صحية تنساب مع نظام غذ...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
الصحة القلبية مناسب لمرضى السكري مستوى طاقة عالي
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
كريات الدجاج بالخضروات مشوية في الفرن سهل

كريات الدجاج بالخضروات مشوية في الفرن

تقدم هذه الوصفة الصحية كريات الدجاج بالخضروات المشوية في الفرن، تجمع بين نكهة لذ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
مناسب لمرضى السكري منخفض الكربوهيدرات مفيد للقلب
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
تبولة بالبرغل والخضروات الطازجة لمرضى السكري سهل

تبولة بالبرغل والخضروات الطازجة لمرضى السكري

تُعدّ تبولة البرغل والخضروات الطازجة خيارًا صحياً ومفيدًا لمرضى السكري، حيث تجمع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الفتوش الصحية مع عصير الليمون وزيت الزيتون لمرضى السكري سهل

سلطة الفتوش الصحية مع عصير الليمون وزيت الزيتون لمرضى السكري

تُعد سلطة الفتوش الصحية خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، حيث تجمع بين مكونات طبيعية...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
مناسب لمرضى السكري صحي خفيف +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة القرنبيط الصحية سهل

شوربة القرنبيط الصحية

تعد شوربة القرنبيط الصحية خيارًا مثاليًا لتناول وجبة خفيفة ومغذية، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة يونانية صحية بزيت الزيتون والزبادي سهل

سلطة يونانية صحية بزيت الزيتون والزبادي

تعد السلطة اليونانية الصحية خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة والغنية بالفوائد الغذ...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة الطماطم الطبيعية مع الأعشاب سهل

شوربة الطماطم الطبيعية مع الأعشاب

تعد شوربة الطماطم الطبيعية مع الأعشاب خيارًا مثاليًا لعشاق الأطباق الصحية والخفي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
المسقعة الصحية بالباذنجان والحمص سهل

المسقعة الصحية بالباذنجان والحمص

تعد الوصفة الصحية للمسقعة باستخدام الباذنجان والحمص خيارًا مثاليًا لمن يرغب في ت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطائر الجبنة القليلة الدسم مع الخضروات سهل

فطائر الجبنة القليلة الدسم مع الخضروات

تعد فطائر الجبنة القليلة الدسم مع الخضروات خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية والخفيف...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Fat High Fiber Vegetarian +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 16 من 100 التالي
عرض 181 - 192 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب