طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
بطاطا مشوية مع الثوم والأعشاب والزعتر والليمون سهل

بطاطا مشوية مع الثوم والأعشاب والزعتر والليمون

تقدم هذه الوصفة البطاطا المشوية بطريقة صحية ومميزة، مع نكهة الثوم والأعشاب الطاز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة العدس والبازلاء بزيت الزيتون والليمون سهل

سلطة العدس والبازلاء بزيت الزيتون والليمون

تقدم هذه السلطة الصحية مزيجًا رائعًا من العدس والبازلاء المقويين للقلب، مع نكهة...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الزبادي الطبيعي مع العسل والمكسرات والفواكه المجففة لصحة القلب سهل

سلطة الزبادي الطبيعي مع العسل والمكسرات والفواكه المجففة لصحة القلب

مزيج غني ومغذي يتكون من الزبادي الطبيعي، العسل الطبيعي، المكسرات النيئة، والفواك...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكرنب الأحمر والجزر مع صوص الليمون والزيت قليل سهل

سلطة الكرنب الأحمر والجزر مع صوص الليمون والزيت قليل

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة الكرنب الأحمر والجزر الطازج، مع صوص الليمون والز...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مشويات الدجاج بالتوابل والليمون مع الخضروات المشوية سهل

مشويات الدجاج بالتوابل والليمون مع الخضروات المشوية

تعتبر هذه الوصفة الصحية من المشويات المثالية لقلب صحي، حيث تجمع بين نكهة الدجاج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة التونة مع الخس والطماطم والأفوكادو سهل

سلطة التونة مع الخس والطماطم والأفوكادو

سلطة التونة مع الخس والطماطم والأفوكادو من الوصفات الصحية والمغذية التي تعزز صحة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
صحن تبولة العدس مع البرغل البني والأعشاب الطازجة سهل

صحن تبولة العدس مع البرغل البني والأعشاب الطازجة

استمتع بوجبة صحية مميزة تجمع بين نكهة التبولة التقليدية وفوائد العدس الغنية بالب...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فاصوليا خضراء مع الثوم وزيت الزيتون على البخار سهل

فاصوليا خضراء مع الثوم وزيت الزيتون على البخار

وصفة صحية فريدة تجمع بين الفاصوليا الخضراء الطازجة مع نكهة الثوم وزيت الزيتون ال...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الملفوف والجزر مع صوص اللبن الطبيعي سهل

سلطة الملفوف والجزر مع صوص اللبن الطبيعي

تعد سلطة الملفوف والجزر مع صوص اللبن الطبيعي خيارًا مثاليًا لتحسين صحة القلب بفض...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
كرات الكينوا بالخضروات والبروتين النباتي الصحية سهل

كرات الكينوا بالخضروات والبروتين النباتي الصحية

هذه الوصفة تقدم كرات الكينوا الصحية المزودة بالخضروات المتنوعة والبروتين النباتي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فطيرة قالب الخضروات المشوية والمحشوة بالحمص المهروس سهل

فطيرة قالب الخضروات المشوية والمحشوة بالحمص المهروس

استمتع بمذاق فريد وصحي مع فطيرة الخضروات المشوية والمحشوة بالحمص المهروس، التي ت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بالليمون والكزبرة سهل

سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بالليمون والكزبرة

تُعد سلطة الفاصوليا السوداء والذرة مع الليمون والكزبرة خيارًا صحيًا ومغذيًا يعزز...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 16 من 55 التالي
عرض 181 - 192 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب