طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
سلطة الفواكه الطازجة مع النعناع والليمون سهل

سلطة الفواكه الطازجة مع النعناع والليمون

تعد سلطة الفواكه الطازجة مع النعناع والليمون خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة صحية ومن...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
اللحم المفروم المشوي مع القرنبيط المهروس سهل

اللحم المفروم المشوي مع القرنبيط المهروس

هذه الوصفة المبتكرة تجمع بين اللحم المفروم المشوي مع قرنبيط مهروس ناعم، لتقديم و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
رول النباتات المشوية بحشوات خفيفة سهل

رول النباتات المشوية بحشوات خفيفة

استمتع برول النباتات المشوية الصحية والمبتكرة، مصنوع من خضروات طازجة ومشوية بتقن...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة الكرفس والجزر الصحية سهل

شوربة الكرفس والجزر الصحية

تعد شوربة الكرفس والجزر الصحية خيارًا مثاليًا للأشخاص الباحثين عن وجبة خفيفة ومش...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة التونا والخضروات الورقية الصحية سهل

سلطة التونا والخضروات الورقية الصحية

تُعد سلطة التونا والخضروات الورقية وجبة شهية ومتوازنة تجمع بين البروتين عالي الج...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low-calorie High-protein Vegan-friendly +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطيرة الخضروات الصحية بالردة سهل

فطيرة الخضروات الصحية بالردة

تُعد فطيرة الخضروات الصحية بالردة خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو إفطار مغذي، فهي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
عصير الجزر والزنجبيل الطازج سهل

عصير الجزر والزنجبيل الطازج

عصير الجزر والزنجبيل الطازج هو مشروب صحي ومنعش يعتمد على مكونات طبيعية ومتوفرة....

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فاكهة مشكلة مع الزبادي قليل الدسم والعسل سهل

فاكهة مشكلة مع الزبادي قليل الدسم والعسل

وجبة صحية ومنعشة تجمع بين تنوع الفواكه الطازجة مع الزبادي قليل الدسم والعسل الطب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
طبيعي خالي من سكر مضاف غني بالألياف +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
دجاج مشوي بالليمون والأعشاب سهل

دجاج مشوي بالليمون والأعشاب

هذه الوصفة تقدم دجاجًا مشويًا متبلًا بمزيج من الليمون والأعشاب الطازجة، مما يمنح...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
صينية البطاطس والقرنبيط المشوي سهل

صينية البطاطس والقرنبيط المشوي

تعتبر هذه الوصفة الصحية صينية مبتكرة تجمع بين شوربة البطاطس المخبوزة والقرنبيط ا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة السلق والبطاطا بزيت الزيتون سهل

شوربة السلق والبطاطا بزيت الزيتون

تعد شوربة السلق والبطاطا مع زيت الزيتون وجبة صحية ومتوازنة، غنية بالفيتامينات وا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كفتة صحية من اللحم الخالي من الدهون مع صلصة الطماطم سهل

كفتة صحية من اللحم الخالي من الدهون مع صلصة الطماطم

تقدم هذه الوصفة كفتة صحية مصنوعة من اللحم الخالي من الدهون، مطهية بطريقة صحية مع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 90 من 100 التالي
عرض 1069 - 1080 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 87
  • 88
  • 89
  • 90
  • 91
  • 92
  • 93
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب