طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
الكشري الصحي والأرز البني لمرضى السكري سهل

الكشري الصحي والأرز البني لمرضى السكري

وجبة الكشري الصحي تجمع بين نكهة الأصالة وفوائد التغذية، حيث تستخدم مكونات صحية و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Sugar High Fiber Healthy Carbohydrates
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الجرجير والطماطم والجبنة قليلة الدسم لمرضى السكري سهل

سلطة الجرجير والطماطم والجبنة قليلة الدسم لمرضى السكري

تعد هذه السلطة الصحية خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، حيث تجمع بين نكهات الطازجة و...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
low sugar low fat high fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة التونا بالخضروات الورقية وبذور الشيا سهل

سلطة التونا بالخضروات الورقية وبذور الشيا

تقدم هذه السلطة الصحية مزيجًا لذيذًا من التونا والخضروات الورقية مع لمسة من بذور...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Sugar Healthy Fats High Fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
بطاطا مشوية مع الأعشاب والتوابل لمرضى السكري سهل

بطاطا مشوية مع الأعشاب والتوابل لمرضى السكري

هذه الوصفة تقدم بطاطا مشوية مميزة مع مزيج من الأعشاب والتوابل الصحية، مناسبة لمر...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من الجلوتين مناسب لمرضى السكري صديق للبيئة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الفول والفلفل الملون بزيت الزيتون والليمون لمرضى السكري سهل

سلطة الفول والفلفل الملون بزيت الزيتون والليمون لمرضى السكري

تمتاز هذه السلطة بمكوناتها الصحية والغنية بالألياف والبروتينات النباتية، مما يجع...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
الكوسة المحشوة بالأرز البني والخضروات سهل

الكوسة المحشوة بالأرز البني والخضروات

هذه الوصفة الصحية تجمع بين فوائد الكوسة الغنية بالفيتامينات، والأرز البني الغني...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فطر مشوي مع الثوم وزيت الزيتون لمرضى السكري سهل

فطر مشوي مع الثوم وزيت الزيتون لمرضى السكري

هذه الوصفة الصحية تتكون من فطر مشوي مميز بطعمه الغني وفوائده الصحية، مع نكهة الث...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر بالأعشاب لمرضى السكري سهل

شوربة العدس الأحمر بالأعشاب لمرضى السكري

تعد شوربة العدس الأحمر بالأعشاب خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، فهي غنية بالبروتين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
صينية السمك بالفرن مع الليمون والأعشاب سهل

صينية السمك بالفرن مع الليمون والأعشاب

تُعد صينية السمك بالفرن مع الليمون والأعشاب خيارًا صحيًا ومغذيًا لمرضى السكري. ت...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السلمون المشوي مع السبانخ سهل

السلمون المشوي مع السبانخ

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين غنى البروتين والأحماض الدهنية الأوميغا-3 في السلمون...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
حساء العدس الأخضر مع الليمون والثوم سهل

حساء العدس الأخضر مع الليمون والثوم

حساء العدس الأخضر مع الليمون والثوم هو طبق صحي ومغذي يناسب أنظمة الرجيم، حيث يجم...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الأرز البني والخضروات المشوية سهل

سلطة الأرز البني والخضروات المشوية

تُعدّ سلطة الأرز البني والخضروات المشوية وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة الأرز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 89 من 100 التالي
عرض 1057 - 1068 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 86
  • 87
  • 88
  • 89
  • 90
  • 91
  • 92
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب