طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
سلطة الفتوش مع الخضروات الطازجة والخبز الأسمر المحمص سهل

سلطة الفتوش مع الخضروات الطازجة والخبز الأسمر المحمص

سلطة الفتوش الصحية والمنعشة تجمع بين الخضروات الطازجة والخس والبقدونس، مع قطع من...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فول مدمس بزيت الزيتون والليمون لمرضى السكري سهل

فول مدمس بزيت الزيتون والليمون لمرضى السكري

وصفة الفول المدمس الصحية تجمع بين النكهات التقليدية والقيم الغذائية العالية، حيث...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من الكربوهيدرات المكررة مناسب لمرضى السكري صحي وقليل الدهون
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الكرنب والأفوكادو مع صوص اللبن الزبادي سهل

سلطة الكرنب والأفوكادو مع صوص اللبن الزبادي

تمتاز هذه السلطة الصحية بمكوناتها الطازجة والغنية بالألياف والدهون الصحية، حيث ت...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرفس والتفاح والعنب الصحية سهل

سلطة الكرفس والتفاح والعنب الصحية

تُعد سلطة الكرفس والتفاح والعنب وجبة خفيفة ومغذية تجمع بين نكهة الفواكه الطازجة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
بطاطا مشوية مع الأعشاب والزبادي قليل الدسم سهل

بطاطا مشوية مع الأعشاب والزبادي قليل الدسم

هذه الوصفة تجمع بين البطاطا المشوية المقرمشة والمشبعة بالأعشاب الطازجة، مصحوبة ب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
خضروات مشوية على الفحم مع صلصة اليسون الصحية سهل

خضروات مشوية على الفحم مع صلصة اليسون الصحية

تقدم وصفة الخضروات المشوية على الفحم مع صلصة اليسون طريقة صحية ومبتكرة للاستمتاع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
اللحم المشوي مع الخضروات المشوية سهل

اللحم المشوي مع الخضروات المشوية

تعد وصفة اللحم المشوي مع الخضروات المشوية خيارًا مثاليًا للأشخاص الباحثين عن وجب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة السبانخ والتفاح والجوز الصحية سهل

سلطة السبانخ والتفاح والجوز الصحية

تُعدّ سلطة السبانخ والتفاح والجوز خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين ن...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كرات السمسم المحمصة بالتمر واللوز سهل

كرات السمسم المحمصة بالتمر واللوز

تمتاز هذه الوصفة بمزيج مميز من المكونات الصحية مثل السمسم، التمر، واللوز، مما يج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة الطماطم والريحان مع الكريمة قليلة الدسم سهل

شوربة الطماطم والريحان مع الكريمة قليلة الدسم

هذه الشوربة الصحية تجمع بين نكهة الطماطم الغنية وعبق الريحان الطازج، مع لمسة خفي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفواكه الطازجة والحبوب الكاملة سهل

سلطة الفواكه الطازجة والحبوب الكاملة

سلطة الفواكه الطازجة مع الحبوب الكاملة خيار صحي ومغذي، تجمع بين نكهات الفواكه ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
الزلابية الصحية بحشوة العدس والخضروات سهل

الزلابية الصحية بحشوة العدس والخضروات

تعد الزلابية الصحية بحشوة العدس والخضروات خيارًا مثاليًا للرجيم، حيث تجمع بين ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 5 من 55 التالي
عرض 49 - 60 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب