طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
سلمون مسلوق مع صوص الليمون وزيت الزيتون سهل

سلمون مسلوق مع صوص الليمون وزيت الزيتون

هذه الوصفة الصحية تجمع بين نكهة السلمون الطازج وطعم صوص الليمون وزيت الزيتون، مم...

وقت التحضير: 27 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
ساندويش الحمص والأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة سهل

ساندويش الحمص والأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة

يقدم هذا الساندويش الصحي مزيجًا متوازنًا من الحمص الغني بالبروتين والألياف والأف...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
طاجين بالخضروات والدجاج الملطف بالتوابل سهل

طاجين بالخضروات والدجاج الملطف بالتوابل

يُعدّ الطاجين بالخضروات والدجاج طبقًا مغذيًا ومتوازنًا يعكس تقاليد المطبخ المغرب...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
المعكرونة الباردة بالخضروات والتونة الصحية سهل

المعكرونة الباردة بالخضروات والتونة الصحية

هذه الوصفة الصحية تقدم طبق معكرونة باردة مع مزيج من الخضروات الطازجة والتونة الغ...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة الخضروات المشكلة والطبيعية الصحية سهل

شوربة الخضروات المشكلة والطبيعية الصحية

تعد شوربة الخضروات المشكلة من الأطباق الصحية والمغذية، فهي تجمع بين تنوع الخضروا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين صحي
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطيرة الخضروات المشوية بالعجينة الطبيعية سهل

فطيرة الخضروات المشوية بالعجينة الطبيعية

تقدم فطيرة الخضروات المشوية بالعجينة الطبيعية طبقًا صحيًا ولذيذًا يضم مزيجاً من...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوفان بالحليب والمكسرات والفواكه المجففة الصحية للرياضة سهل

شوفان بالحليب والمكسرات والفواكه المجففة الصحية للرياضة

هذه الوصفة تجمع بين الشوفان الغني بالألياف، والحليب الطبيعي، والمكسرات المختارة،...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفول والطماطم والبقدونس الصحية سهل

سلطة الفول والطماطم والبقدونس الصحية

سلطة صحية ومنعشة تجمع بين نكهة الفول الطازج والطماطم الغنية بالبVitamin C والبقد...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
بطاطا مشوية مع الثوم وزيت الزيتون الصحي سهل

بطاطا مشوية مع الثوم وزيت الزيتون الصحي

وصفة صحية مبتكرة تجمع بين البطاطا المشوية مع نكهة الثوم وزيت الزيتون، لتقديم وجب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
رؤوس الدجاج المشوي مع الأعشاب والتوابل سهل

رؤوس الدجاج المشوي مع الأعشاب والتوابل

وصفة صحية ومبتكرة لرؤوس الدجاج المشوي مع مزيج من الأعشاب الطازجة والتوابل العطري...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الخيار واللبن والنعناع الصحية سهل

سلطة الخيار واللبن والنعناع الصحية

تُعد سلطة الخيار واللبن والنعناع خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن وجبة خفيفة ومغذية، ت...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص مهروس مع زيت الليمون والفلفل الحلو سهل

حمص مهروس مع زيت الليمون والفلفل الحلو

تقدم وصفة الحمص المهروس مع الزيت والليمون خيارًا صحيًا ومغذيًا يناسب أنماط الحيا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 40 من 55 التالي
عرض 469 - 480 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب