طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
فطيرة السبانخ بالحمص والطحينية الصحية متوسط

فطيرة السبانخ بالحمص والطحينية الصحية

تعد فطيرة السبانخ بالحمص والطحينية وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهات الخضروات الغ...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة العدس بالخضروات الطازجة سهل

سلطة العدس بالخضروات الطازجة

سلطة العدس بالخضروات الطازجة وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين غنى البروتين والألياف م...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سندويتش اللحم المشوي مع صوص اللبن والخضروات الصحي سهل

سندويتش اللحم المشوي مع صوص اللبن والخضروات الصحي

استمتع بتناول سندويتش لذيذ ومغذي يجمع بين لحم مشوي طازج وخضروات ملونة، مع صوص ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
التبولة الحلبية مع البرغل والخضروات الطازجة سهل

التبولة الحلبية مع البرغل والخضروات الطازجة

تُعد التبولة الحلبية من الأطباق الصحية والغنية بالنكهات، حيث تجمع بين البرغل الم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الكينوا مع الطماطم والخيار والنعناع سهل

سلطة الكينوا مع الطماطم والخيار والنعناع

تُعد سلطة الكينوا مع الطماطم والخيار والنعناع خيارًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على م...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
بيتزا نباتية بالخضروات المشوية والجبن قليل الدسم سهل

بيتزا نباتية بالخضروات المشوية والجبن قليل الدسم

تقدم هذه الوصفة بيتزا نباتية صحية تجمع بين خضروات مشوية طازجة وجبن قليل الدسم، م...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحة قلب وجبات سريعة صحية
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة البحر الأحمر مع الأسماك المشوية والخضروات الطازجة سهل

سلطة البحر الأحمر مع الأسماك المشوية والخضروات الطازجة

تقدم سلطة البحر الأحمر وجبة صحية ومغذية تجمع بين نكهة الأسماك المشوية مع خضروات...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
كشري صحي من الأرز والعدس والحمص مع البصل المقلية بطريقة صحية سهل

كشري صحي من الأرز والعدس والحمص مع البصل المقلية بطريقة صحية

يُعد كشري صحي ومتوازن يدمج بين الأرز، العدس، الحمص، والبصل المقلي بشكل صحي، ليقد...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي healthy low sodium
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر مع صوص الزبادي والثوم سهل

سلطة الكرنب والجزر مع صوص الزبادي والثوم

تُعد سلطة الكرنب والجزر مع صوص الزبادي والثوم وجبة خفيفة وصحية غنية بالفيتامينات...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ساندويش التونا مع الخس والأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة سهل

ساندويش التونا مع الخس والأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة

يقدم هذا الساندويش الصحي مزيجًا متوازنًا من البروتين والألياف عبر مكونات طبيعية...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الفواكه المشكلة مع العسل والليمون سهل

سلطة الفواكه المشكلة مع العسل والليمون

تعد سلطة الفواكه المشكلة مع القليل من العسل والليمون واحدة من الوجبات السريعة ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
كبة البرغل الصحية مع الحشوة الخفيفة من اللحم والخبز المحمص سهل

كبة البرغل الصحية مع الحشوة الخفيفة من اللحم والخبز المحمص

تعد كبة البرغل الصحية وفقًا لهذه الوصفة خيارًا مثاليًا لتناول وجبة سريعة ومغذية....

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 39 من 100 التالي
عرض 457 - 468 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب