سهل مقبلات الفول المدمس بزيت الزيتون والثوم الصحية لقلب سعيد تعتبر مقبلات الفول المدمس بزيت الزيتون والثوم خيارًا مثاليًا لتعزيز صحة القلب، ح... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة العدس الأخضر مع البنجر والزيتون الأسود هذه السلطة الصحية تجمع بين العدس الأخضر الطازج، والبنجر الغني بالفيتامينات، والز... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فاصوليا خضراء مطهية بزيت الزيتون والثوم هذه الوصفة الصحية تجمع بين الفاصوليا الخضراء الطازجة والمطهية بزيت الزيتون والثو... وقت التحضير: 33 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل تبولة الكينوا مع البقدونس والطماطم والبصل تبولة الكينوا الصحية تجمع بين القيم الغذائية المرتفعة والنكهات الطازجة، حيث تحتو... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شوربة العدس الأحمر مع الكمون والليمون تعد شوربة العدس الأحمر مع الكمون والليمون وجبة صحية ومتوازنة تٌعزز صحة القلب بفض... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل مجدرة العدس البني والأرز البريء بالليمون مجدرة العدس البني والأرز البريء بالليمون وصفة صحية تجمع بين النكهات التقليدية وا... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الكينوا مع الخضروات الطازجة وزيت الزيتون سلطة الكينوا مع الخضروات الطازجة وزيت الزيتون وصفة صحية مغذية وجديدة تجمع بين نك... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل طاجن الأرز بالخضروات والتوابل الشرقية يُعد طاجن الأرز بالخضروات والتوابل الشرقية وصفة صحية ومتكاملة تجمع بين النكهات ا... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة مناسب لمرضى السكري خالي من السكريات المضافة ممتاز للأرز البني
سهل سلطة البرغل والخضروات مع الأعشاب الطازجة لمرضى السكري تعد هذه السلطة الصحية خيارًا مثاليًا لمرضى السكري؛ فهي تجمع بين البرغل الغني بال... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة مناسب لمرضى السكري خالي من السكر المضاف صحي +1
سهل الباذنجان المشوي مع الطحينية والثوم للسكري تعد وصفة الباذنجان المشوي مع الطحينية والثوم خيارًا صحيًا ومفيدًا لمرضى السكري،... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة مناسب لمرضى السكري صحي نباتي
سهل طاجن الخضروات والبقوليات الصحي طاجن الخضروات والبقوليات الصحي هو طبق متوازن ومغذٍ يتكون من خلطات من الخضروات ال... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الفواكه الطازجة بدون سكر مضاف سلطة الفواكه الطازجة بدون سكر مضاف هي خيار صحي ومنعش يناسب مرضى السكري ويحتوي عل... وقت التحضير: 10 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 150 سعرة خفيف مناسب للسكري طبيعي +1