طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
شمندر مسلوق ومرطب مع الليمون وزيت الزيتون سهل

شمندر مسلوق ومرطب مع الليمون وزيت الزيتون

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الشمندر المسلوق والطازج، المغمور بصلصة الليمون وزيت ا...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطيرة الخضروات الصحية بعجينة الحبوب الكاملة سهل

فطيرة الخضروات الصحية بعجينة الحبوب الكاملة

تعد فطيرة الخضروات الصحية بعجينة الحبوب الكاملة خيارًا مثاليًا للنظام الغذائي ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
تبولة بالبقدونس والبرغل الكامل سهل

تبولة بالبقدونس والبرغل الكامل

تقدم الوصفة نبذة مغذية ولذيذة عن التبولة المصنوعة من البقدونس الطازج والبرغل الك...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفول والطحينية بالليمون سهل

سلطة الفول والطحينية بالليمون

سلطة الفول والطحينية بالليمون وصفة صحية ومغذية تجمع بين نكهة الفول الغنية وملمس...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر والتفاح الصحية سهل

شوربة العدس الأحمر والتفاح الصحية

تُعدّ شوربة العدس الأحمر والتفاح وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين فوائد العدس الغنية ب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكالي مع الجوز والتفاح والتوت البري المجفف سهل

سلطة الكالي مع الجوز والتفاح والتوت البري المجفف

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة الكالي المميزة مع قرمشة الجوز، حلاوة التفاح، وحي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
الأرز البني مع الخضروات المشوية والتوفو سهل

الأرز البني مع الخضروات المشوية والتوفو

وجبة صحية متوازنة تجمع بين الأرز البني الغني بالألياف والخضروات المشوية والتوفو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطائر الزعتر والجبنة قليلة الدسم في الفرن سهل

فطائر الزعتر والجبنة قليلة الدسم في الفرن

تعتبر فطائر الزعتر والجبنة قليلة الدسم وجبة صحية وشهية مناسبة للرياضيين، حيث تجم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السوبيا الصحية المصنوعة من الحليب قليل الدسم والعسل سهل

السوبيا الصحية المصنوعة من الحليب قليل الدسم والعسل

هذه الوصفة الصحية تقدم مشروبا منعشا ومنعما يعزز الانتعاش والصحة، حيث تجمع بين ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
ليمون مع الخضروات المشوية للوجبات السريعة الصحية سهل

ليمون مع الخضروات المشوية للوجبات السريعة الصحية

وصفة ليمون مع الخضروات المشوية تجمع بين النكهة الطازجة والفوائد الصحية، مثالية ك...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Fat High Fiber Vegan +1
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكرنب واللوز المحمص الصحية سهل

سلطة الكرنب واللوز المحمص الصحية

تمتاز هذه السلطة الصحية بخليط متوازن من الكرنب الطازج والمقرمش، مع نكهة القرمشة...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حساء الكرنب والجزر مع الأعشاب الطازجة سهل

حساء الكرنب والجزر مع الأعشاب الطازجة

يعد هذا الحساء خيارًا صحيًا ومتوازنًا، حيث يجمع بين فوائد الكرنب والجزر المغذية،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 37 من 100 التالي
عرض 433 - 444 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب