طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
سلطة الكرنب والجزر والتونا الصحية لقلب سليم سهل

سلطة الكرنب والجزر والتونا الصحية لقلب سليم

تجمع هذه السلطة بين نكهة الكرنب الطازج والجزر الحلو والتونا الغنية بالبروتين وال...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفاصوليا البيضاء مع البقدونس والثوم سهل

سلطة الفاصوليا البيضاء مع البقدونس والثوم

تعد سلطة الفاصوليا البيضاء مع البقدونس والثوم خيارًا صحيًا ومغذيًا يساهم في تعزي...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قلب صحي مناسب للنظام النباتي خالي من الجلوتين
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الجرجير والرمان مع جبن قليل الدسم سهل

سلطة الجرجير والرمان مع جبن قليل الدسم

تجمع هذه السلطة الصحية بين نكهة الجرجير الطازج وحبات الرمان الغنية بمضادات الأكس...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
دجاج مشوي بالبهارات مع خضروات مطهية على البخار سهل

دجاج مشوي بالبهارات مع خضروات مطهية على البخار

تعد وصفة الدجاج المشوي بالبهارات مع الخضروات المطهية على البخار خيارًا صحيًا ومت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فول بالزيت والثوم مع خبز الحبوب الكاملة سهل

فول بالزيت والثوم مع خبز الحبوب الكاملة

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الفول المطهو بزيت الزيتون والثوم، مع خبز الحبوب الكام...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
تبولة الكرنب والبرغل الصحية سهل

تبولة الكرنب والبرغل الصحية

تعد تبولة الكرنب والبرغل من الأطباق الصحية والمرنة التي تجمع بين فوائد الكرنب ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سمك مشوي بالليمون والثوم مع خضروات مشوية سهل

سمك مشوي بالليمون والثوم مع خضروات مشوية

هذه الوصفة الصحية تقدم سمكًا مشويًا طريًا ومتبلًا بنكهة الليمون والثوم، يرافقه ت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفتوش الصحية بالليمون والزيت الزيتون سهل

سلطة الفتوش الصحية بالليمون والزيت الزيتون

سلطة الفتوش الصحية هي خيار مثالي لعشاق الأطباق الطازجة والمغذية. تجمع بين خليط م...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الحمص والأفوكادو الصحية لقلب سليم سهل

سلطة الحمص والأفوكادو الصحية لقلب سليم

تعد سلطة الحمص والأفوكادو خيارًا مثاليًا لتحسين صحة القلب وتزويد الجسم بمكونات غ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قلب صحي خالي من الجلوتين مناسب للنباتيين
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفراولة والنعناع مع اللوز المفروم سهل

سلطة الفراولة والنعناع مع اللوز المفروم

تقدم سلطة الفراولة والنعناع مع اللوز المفروم وجبة خفيفة ومنعشة وصحية مثالية لمرض...

وقت التحضير: 10 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 150 سعرة
ملائم لمرضى السكري صحي منعش
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
عجة البياض والخضروات البروتينية لمرضى السكري سهل

عجة البياض والخضروات البروتينية لمرضى السكري

تقدم هذه الوصفة عجة صحية غنية بفوائد البروتين وقليلة الدهون، مصممة خصيصًا لمرضى...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Carb High Protein Diabetic Friendly +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
بسبوسة السميد الصحية بمحلي طبيعي لمرضى السكري سهل

بسبوسة السميد الصحية بمحلي طبيعي لمرضى السكري

هذه الوصفة تقدم بسبوسة السميد الصحية بلمسة مبتكرة، حيث تُحلى بمحلي طبيعي مثل الع...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
مناسب لمرضى السكري صحي خالي من سكر مضاف
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 22 من 55 التالي
عرض 253 - 264 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب