طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
شوربة الزهرة والبروكولي بالمرق قليل الملح سهل

شوربة الزهرة والبروكولي بالمرق قليل الملح

صدف شوربة مغذية ومنعشة تجمع بين نكهة الزهرة والبروكولي، مصحوبة بمرق قليل الملح ل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مشروب الديتوكس بالخيار والليمون والنعناع سهل

مشروب الديتوكس بالخيار والليمون والنعناع

مشروب الديتوكس بالخيار والليمون والنعناع هو خيار مثالي للترطيب والتنقية، حيث يعز...

وقت التحضير: 135 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 15 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطير بالسبانخ والجبن منخفض الدسم سهل

فطير بالسبانخ والجبن منخفض الدسم

يُعد فطير السبانخ والجبن منخفض الدسم خيارًا صحيًا ومشبعًا يناسب نمط حياة الرجيم....

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low-fat Healthy Vegetarian +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرفس والجزر المبشور مع الليمون متوسط

سلطة الكرفس والجزر المبشور مع الليمون

تعد سلطة الكرفس والجزر المبشور مع الليمون خيارًا صحيًا ومنعشًا يُناسب محبي الطعا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة البروكلي والكريمة قليلة الدسم سهل

شوربة البروكلي والكريمة قليلة الدسم

تُعد شوربة البروكلي والكريمة قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لعشاق الأطعمة الصحية وال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الجرجير مع الرمان والجوز سهل

سلطة الجرجير مع الرمان والجوز

تعتبر سلطة الجرجير مع الرمان والجوز خياراً صحياً ومتوازناً، تجمع بين نكهات منعشة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس الأبيض والكراث الصحية سهل

شوربة العدس الأبيض والكراث الصحية

تعد شوربة العدس الأبيض والكراث وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين طعمها اللذيذ وفوائدها...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي رجيم مناسب للنباتيين
وصفات الرجيم عرض الوصفة
الكشكة الصحية بالعدس والبازلاء سهل

الكشكة الصحية بالعدس والبازلاء

الكشكة الصحية بالعدس والبازلاء وصفة لذيذة ومتوازنة تجمع بين نكهة الفول الأخضر وا...

وقت التحضير: 60 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
رُقاق الدجاج والخضروات المشوية سهل

رُقاق الدجاج والخضروات المشوية

تقدم وصفة رُقاق الدجاج والخضروات المشوية خيارًا صحيًا ومتوازنًا، يعكس توازنًا غذ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الحمص والطحينية مع الخضروات الطازجة سهل

سلطة الحمص والطحينية مع الخضروات الطازجة

تُعد سلطة الحمص والطحينية مع الخضروات الطازجة وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة ا...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطيرة السبانخ الصحية بالخبز الأسمر سهل

فطيرة السبانخ الصحية بالخبز الأسمر

استمتع بوصفة فريدة تجمع بين فوائد السبانخ الغنية بالألياف والفيتامينات مع خبز ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكينوا والأفوكادو الصحية سهل

سلطة الكينوا والأفوكادو الصحية

تُعد سلطة الكينوا والأفوكادو خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية والخفيفة، حيث تجمع بي...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 24 من 100 التالي
عرض 277 - 288 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب