طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
خبز محمص بزيت الزيتون والثوم لمرضى السكري سهل

خبز محمص بزيت الزيتون والثوم لمرضى السكري

هذه الوصفة الصحية تجمع بين فوائد زيت الزيتون والثوم في تحضير خبز محمص لذيذ ومغذي...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
مناسب لمرضى السكري صحي غير محلي
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الحمص والطحينة الصحية لمرضى السكري سهل

سلطة الحمص والطحينة الصحية لمرضى السكري

تعتبر سلطة الحمص والطحينة من الوصفات الصحية والمغذية، فهي مثالية لمرضى السكري لأ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الكوسا المبشورة مع اللبن والنعناع سهل

سلطة الكوسا المبشورة مع اللبن والنعناع

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة الكوسا المبشورة اللذيذة مع نكهة اللبن المنعشة وا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
صينية السمك مع الليمون والأعشاب الطازجة سهل

صينية السمك مع الليمون والأعشاب الطازجة

تُعدّ صينية السمك مع الليمون والأعشاب الطازجة واحدة من الوصفات الصحية والخفيفة،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة يونانية صحية بزيت الزيتون والجبن القليل الدسم سهل

سلطة يونانية صحية بزيت الزيتون والجبن القليل الدسم

هذه السلطة اليونانية الصحية تجمع بين مزيج متوازن من الخضروات الطازجة، الجبن قليل...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفواكه المشكلة بالعسل والليمون سهل

سلطة الفواكه المشكلة بالعسل والليمون

سلطة الفواكه المشكلة بالعسل والليمون وصفة صحية ومنعشة تجمع بين تنوع الفواكه الغن...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة العدس والطحينة مع الخضروات الطازجة سهل

سلطة العدس والطحينة مع الخضروات الطازجة

سلطة العدس والطحينة مع مجموعة من الخضروات الطازجة وصفة صحية ومغذية مناسبة لرجيم،...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطيرة المعكرونة بالزبادي والأعشاب سهل

فطيرة المعكرونة بالزبادي والأعشاب

فطيرة المعكرونة بالزبادي والأعشاب طبق صحي ومبتكر يجمع بين نكهة المعكرونة اللذيذة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الخيار واللبن مع النعناع سهل

سلطة الخيار واللبن مع النعناع

تعد سلطة الخيار واللبن مع النعناع خيارًا رائعًا للرجيم، حيث تجمع بين خفة الخيار...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة اليقطين الصحية بالزنجبيل سهل

شوربة اليقطين الصحية بالزنجبيل

تعد شوربة اليقطين الصحية بالزنجبيل خياراً مثاليًا لوجبة خفيفة ومغذية، فهي تجمع ب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة السمك المدخن والخضروات الطازجة سهل

سلطة السمك المدخن والخضروات الطازجة

تعد هذه السلطة الصحية مزيجًا مثاليًا من السمك المدخن الغني بالأوميغا-3 والخضروات...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Fat High Protein Gluten-Free +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر مع صلصة الليمون سهل

سلطة الكرنب والجزر مع صلصة الليمون

تعد سلطة الكرنب والجزر مع صلصة الليمون خياراً صحياً ومنعشاً يتناسب مع أنظمة الرج...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 24 من 55 التالي
عرض 277 - 288 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب