طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
سلطة البابا غنوج مع خبز الحبوب الكاملة سهل

سلطة البابا غنوج مع خبز الحبوب الكاملة

تجمع هذه الوصفة بين طعم البابا غنوج اللذيذ والغني بالفوائد الصحية مع خبز الحبوب...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
طواجن الخضروات مع التوفو أو اللحم المشوي سهل

طواجن الخضروات مع التوفو أو اللحم المشوي

هذه الوصفة تقدم طواجن صحية تحتوي على مزيج من الخضروات الطازجة مع خيارين رئيسيين:...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شطائر الأفوكادو مع الطماطم والخبز الحبوب الكاملة سهل

شطائر الأفوكادو مع الطماطم والخبز الحبوب الكاملة

هذه الوصفة تقدم شطائر مغذية ولذيذة تجمع بين نكهة الأفوكادو الغنية وفوائد الطماطم...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطائر السبانخ الصحية بالجبن قليل الدسم سهل

فطائر السبانخ الصحية بالجبن قليل الدسم

تقدم فطائر السبانخ الصحية بالجبن قليل الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومغذية تج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
بيتزا العجين الكامل مع الخضروات والجبن قليل الدسم سهل

بيتزا العجين الكامل مع الخضروات والجبن قليل الدسم

هذه الوصفة تقدم بيتزا صحية باستخدام عجين كامل، وتحتوي على مزيج غني من الخضروات ا...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
لفائف التورتيلا بالحمص والخضروات الطازجة سهل

لفائف التورتيلا بالحمص والخضروات الطازجة

تعد لفائف التورتيلا بالحمص والخضروات الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية تج...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
رغيف الحبوب الكاملة مع حمص وسلطات خضراء صحية سهل

رغيف الحبوب الكاملة مع حمص وسلطات خضراء صحية

هذه الوصفة تجمع بين رغيف الحبوب الكاملة الغني بالألياف مع حمص مغذي وسلطات خضراء...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة العدس والجزر والكرفس الصحية لقلب قوي سهل

شوربة العدس والجزر والكرفس الصحية لقلب قوي

تقدم هذه الشوربة الصحية مزيجاً مغذياً من العدس الغني بالبروتين والألياف، والجزر...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مرق خضروات مع العدس والبازلاء لإنقاص صحة القلب سهل

مرق خضروات مع العدس والبازلاء لإنقاص صحة القلب

مرق الخضروات مع العدس والبازلاء وصفة صحية غنية بالمغذيات، تعزز صحة القلب وتساعد...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سوفلا الكينوا مع الخضروات المشوية والأفوكادو سهل

سوفلا الكينوا مع الخضروات المشوية والأفوكادو

تجمع هذه الوصفة الصحية بين الكينوا الغنية بالألياف والبروتين، مع خضروات مشوية لز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فطائر الحبوب الكاملة بالسبانخ والجبن قليل الدسم سهل

فطائر الحبوب الكاملة بالسبانخ والجبن قليل الدسم

استمتع بفطائر صحية ومشبعة تجمع بين الحبوب الكاملة والسبانخ مع لمسة خفيفة من الجب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلمون مشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتون سهل

سلمون مشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتون

تقدم هذه الوصفة السهلة والمغذية طبق السلمون المشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتو...

وقت التحضير: 27 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 21 من 55 التالي
عرض 241 - 252 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب