طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
سمبوسك بالخضروات والحمص الصحي سهل

سمبوسك بالخضروات والحمص الصحي

سمبوسك بالخضروات والحمص وصفة صحية تجمع بين نكهة المقرمش والملمس الطري للمعجنات م...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي plant-based high-fiber +1
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شوربة العدس السريعة والصحية سهل

شوربة العدس السريعة والصحية

تُعد شوربة العدس السريعة والصحية خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة والمشبعة، إذ تجم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
كشْرَة الحبوب الكاملة والفواكه المجففة الصحية سهل

كشْرَة الحبوب الكاملة والفواكه المجففة الصحية

تُعد كشْرَة الحبوب الكاملة والفواكه المجففة وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين النكهات...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
مشروب الزنجبيل والليمون الطبيعي الصحي سهل

مشروب الزنجبيل والليمون الطبيعي الصحي

مشروب الزنجبيل والليمون الطبيعي هو خيار مثالي لمن يبحث عن مشروب صحي ومنعش يحمل ف...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 50 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
حمص بالطحينية مع شرائح الخيار والفلفل سهل

حمص بالطحينية مع شرائح الخيار والفلفل

وجبة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهة الحمص الغنية مع الطحينية الطازجة، مصحوبة بشرائح...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الشمندر والجوز مع صلصة الليمون سهل

سلطة الشمندر والجوز مع صلصة الليمون

تعد سلطة الشمندر والجوز مع صلصة الليمون وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الطعم الغني...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الفتوش الصحية مع خبز البريتزل سهل

سلطة الفتوش الصحية مع خبز البريتزل

سلطة الفتوش الصحية مع خبز البريتزل تعتبر وجبة غنية بالمكونات الطازجة والمفيدة، ت...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
لفائف الكباب الصحي بالخبز الكامل سهل

لفائف الكباب الصحي بالخبز الكامل

تقدم هذه الوصفة لفائف الكباب الصحية باستخدام لحم البقر الخالي من الدهون والخبز ا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ساندويش الحمص المشوي والخضروات سهل

ساندويش الحمص المشوي والخضروات

ساندويش الحمص المشوي والخضروات هو خيار صحي وشهي يستفيد من نكهة الحمص المشوي مع ت...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي خالٍ من الجلوتين صحي
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
تونا وأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة لصحة القلب سهل

تونا وأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة لصحة القلب

هذه الوصفة الصحية تجمع بين التونا الغنية بالبروتين والأفوكادو الدسم المفيد للقلب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكرنب الأحمر والجزر بزيت الزيتون والليمون سهل

سلطة الكرنب الأحمر والجزر بزيت الزيتون والليمون

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة الكرنب الأحمر والجزر الطازج مع تتبيلة مميزة من ز...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مشوي اللحم بالمريمية والليمون مع خضروات مطهية على البخار سهل

مشوي اللحم بالمريمية والليمون مع خضروات مطهية على البخار

وجبة صحية تجمع بين لذة اللحم المشوي والمنكّه بالمريمية والليمون، مع خضروات مطهية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 13 من 100 التالي
عرض 145 - 156 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب