طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 1192 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
1192 وصفة
ورق عنب محشو بالأرز والخضروات الصحية سهل

ورق عنب محشو بالأرز والخضروات الصحية

هذا الطبق الصحي يجمع بين ورق العنب الطازج والمحشو بمزيج من الأرز والخضروات المتن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
الفاصوليا البيضاء مع الثوم والزيت الزيتون سهل

الفاصوليا البيضاء مع الثوم والزيت الزيتون

هذه الوصفة الصحّية تقدم طبق الفاصوليا البيضاء مع الثوم والزيت الزيتون، وتُعتبر خ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سمك مشوي بالأعشاب والليمون سهل

سمك مشوي بالأعشاب والليمون

تعد وصفة السمك المشوي بالأعشاب والليمون من الأطباق الصحية التي تعزز صحة القلب وت...

وقت التحضير: 31 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر والخضروات الصحية سهل

شوربة العدس الأحمر والخضروات الصحية

هذه الشوربة الصحية تجمع بين العدس الأحمر الغني بالبروتين والألياف، مع مجموعة من...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
تبّولة الكينوا والخضروات الطازجة الصحية للقلب سهل

تبّولة الكينوا والخضروات الطازجة الصحية للقلب

تعد تبّولة الكينوا والخضروات الطازجة وصفة صحية غنية بالمواد المغذية، تجمع بين نك...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة السلمون المدخن والأفوكادو الصحية لقلب سليم سهل

سلطة السلمون المدخن والأفوكادو الصحية لقلب سليم

تقدم هذه السلطة مزيجًا متوازنًا من السلمون المدخن الغني بالأوميغا-3 والأفوكادو ا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
عصير الليمون الطبيعي مع النعناع والزنجبيل المنعش سهل

عصير الليمون الطبيعي مع النعناع والزنجبيل المنعش

عصير الليمون الطبيعي مع النعناع والزنجبيل هو مشروب انتعاشي وصحي يناسب مرضى السكر...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي خالي من سكر مضاف مناسب لمرضى السكري
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سهل

الزلابية الصحية من دقيق الحبوب الكاملة مع لبن الزبادي والريعان

الزلابية الصحية من دقيق الحبوب الكاملة مع لبن الزبادي والريعان وصفة مبتكرة تجمع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
مناسب لمرضى السكري خالي من السكريات المضافة بدون دهون مهدرجة +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فشار الذرة الطبيعي غير المملح كوجبة خفيفة صحية لمرضى السكري سهل

فشار الذرة الطبيعي غير المملح كوجبة خفيفة صحية لمرضى السكري

تعد هذه الوصفة وجبة خفيفة صحية ومغذية، تعتمد على فشار الذرة الطبيعي غير المملح ب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من المملح مناسب لمرضى السكري صحي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مربى التوت الطبيعي بدون سكر مضافة مع خبز الحبوب الكاملة سهل

مربى التوت الطبيعي بدون سكر مضافة مع خبز الحبوب الكاملة

هذه الوصفة تقدم مربى التوت الطبيعي غير المحلى، وهي خيار صحي ومناسب لمرضى السكري،...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
سكر مضاف غير موجود مناسب لمرضى السكري خالي من المواد الصناعية
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
كرات العدس والحمص بالبهارات الشرقية الصحية سهل

كرات العدس والحمص بالبهارات الشرقية الصحية

تمثل كرات العدس والحمص بالبهارات الشرقية وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الفوائد الغذ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي خفض الصوديوم مناسب لمرضى السكري
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة السبانخ مع الفستق والجوز والزيت الزيتون والليمون سهل

سلطة السبانخ مع الفستق والجوز والزيت الزيتون والليمون

سلطة صحية ومنعشة تجمع بين أوراق السبانخ الغنية بالفيتامينات والمغذيات، مع لمسة م...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
دون قيود غذائية محددة صحة القلب مناسبة لمرضى السكري +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 48 من 100 التالي
عرض 565 - 576 من 1192 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 51
  • ...
  • 99
  • 100
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب