سهل سلطة الفول والطحينية مع الليمون هذه السلطة الصحية تجمع بين الفول المغذي والطحينية الغنية، مع نكهة الليمون المنعش... وقت التحضير: 35 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
متوسط فطيرة الحمص والخضروات المشوية الصحية تُعد فطيرة الحمص والخضروات المشوية وصفة مغذية ومتوازنة تجمع بين النكهات الشهية و... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل كبة نباتية مشوية مع الصلصة اليونانية تعد وصفة الكبة النباتية المشوية مع الصلصة اليونانية من الأطباق الصحية والمنعشة ا... وقت التحضير: 35 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة نباتي صحي خفيف
سهل دجاج مشوي بالتوابل مع الحبوب والكُرّنبيط المشوي هذه الوصفة تجمع بين نكهة التوابل الشهية للدجاج المشوي مع لمسة صحية من الحبوب الك... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة المعكرونة الصحية مع الخضروات وصلصة اللبن قليلة الدسم سلطة المعكرونة الصحية مع خليط من الخضروات الملونة وصلصة اللبن قليلة الدسم، تعتبر... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل ميني برغر بالدجاج والخضروات في خبز الحبوب الكاملة تقدم هذه الوصفة ميني برغر صحية تجمع بين لحم الدجاج المشوي والخضروات الطازجة داخل... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شطيرة التونا الصحية مع خبز كامل الحبوب والخضروات تعد شطيرة التونا الصحية خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومتوازنة. تجمع بين سمك التونا... وقت التحضير: 20 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل مرقوق الدجاج بالخضروات الطازجة والمعكرونة الصحية مرقوق الدجاج بالخضروات الطازجة والمعكرونة الصحية هو طبق مغذي وسريع التحضير، يجمع... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فطيرة السبانخ والجبن قليل الدسم في قشرة من الحبوب الكاملة تُعد فطيرة السبانخ والجبن قليل الدسم في قشرة من الحبوب الكاملة وجبة صحية تجمع بي... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فطائر الجبن والخضروات على عجين الحبوب الكاملة الصحية تقدم فطائر الجبن والخضروات على عجين الحبوب الكاملة خيارًا مغذيًا ولذيذًا لوجبة س... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل بيتزا بالخضروات والجبن قليل الدسم على خبز الشوفان تقدم هذه الوصفة بيتزا صحية مليئة بالخضروات الطازجة والجبن قليل الدسم، مع قاعدة م... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل نجان عدس مشوي مع الباذنجان والطماطم وصفة صحية مميزة تجمع بين العدس المشوي المقرمش مع شرائح الباذنجان الطازجة والطماط... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة