طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 654 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
654 وصفة
سلطة الفول والطحينية مع الليمون سهل

سلطة الفول والطحينية مع الليمون

هذه السلطة الصحية تجمع بين الفول المغذي والطحينية الغنية، مع نكهة الليمون المنعش...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطيرة الحمص والخضروات المشوية الصحية متوسط

فطيرة الحمص والخضروات المشوية الصحية

تُعد فطيرة الحمص والخضروات المشوية وصفة مغذية ومتوازنة تجمع بين النكهات الشهية و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كبة نباتية مشوية مع الصلصة اليونانية سهل

كبة نباتية مشوية مع الصلصة اليونانية

تعد وصفة الكبة النباتية المشوية مع الصلصة اليونانية من الأطباق الصحية والمنعشة ا...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحي خفيف
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
دجاج مشوي بالتوابل مع الحبوب والكُرّنبيط المشوي سهل

دجاج مشوي بالتوابل مع الحبوب والكُرّنبيط المشوي

هذه الوصفة تجمع بين نكهة التوابل الشهية للدجاج المشوي مع لمسة صحية من الحبوب الك...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة المعكرونة الصحية مع الخضروات وصلصة اللبن قليلة الدسم سهل

سلطة المعكرونة الصحية مع الخضروات وصلصة اللبن قليلة الدسم

سلطة المعكرونة الصحية مع خليط من الخضروات الملونة وصلصة اللبن قليلة الدسم، تعتبر...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ميني برغر بالدجاج والخضروات في خبز الحبوب الكاملة سهل

ميني برغر بالدجاج والخضروات في خبز الحبوب الكاملة

تقدم هذه الوصفة ميني برغر صحية تجمع بين لحم الدجاج المشوي والخضروات الطازجة داخل...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شطيرة التونا الصحية مع خبز كامل الحبوب والخضروات سهل

شطيرة التونا الصحية مع خبز كامل الحبوب والخضروات

تعد شطيرة التونا الصحية خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومتوازنة. تجمع بين سمك التونا...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
مرقوق الدجاج بالخضروات الطازجة والمعكرونة الصحية سهل

مرقوق الدجاج بالخضروات الطازجة والمعكرونة الصحية

مرقوق الدجاج بالخضروات الطازجة والمعكرونة الصحية هو طبق مغذي وسريع التحضير، يجمع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطيرة السبانخ والجبن قليل الدسم في قشرة من الحبوب الكاملة سهل

فطيرة السبانخ والجبن قليل الدسم في قشرة من الحبوب الكاملة

تُعد فطيرة السبانخ والجبن قليل الدسم في قشرة من الحبوب الكاملة وجبة صحية تجمع بي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطائر الجبن والخضروات على عجين الحبوب الكاملة الصحية سهل

فطائر الجبن والخضروات على عجين الحبوب الكاملة الصحية

تقدم فطائر الجبن والخضروات على عجين الحبوب الكاملة خيارًا مغذيًا ولذيذًا لوجبة س...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
بيتزا بالخضروات والجبن قليل الدسم على خبز الشوفان سهل

بيتزا بالخضروات والجبن قليل الدسم على خبز الشوفان

تقدم هذه الوصفة بيتزا صحية مليئة بالخضروات الطازجة والجبن قليل الدسم، مع قاعدة م...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
نجان عدس مشوي مع الباذنجان والطماطم سهل

نجان عدس مشوي مع الباذنجان والطماطم

وصفة صحية مميزة تجمع بين العدس المشوي المقرمش مع شرائح الباذنجان الطازجة والطماط...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 47 من 55 التالي
عرض 553 - 564 من 654 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • ...
  • 54
  • 55
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب