أنظمة غذائية

خطط غذائية متكاملة ومصممة بعناية لتحقيق أهدافك الصحية

الكل 393 أنظمة إنقاص الوزن 130 أنظمة بناء العضلات 137 أنظمة صحية عامة 126
393 نظام غذائي
أنظمة إنقاص الوزن

نظام كيتو دايت منخفض الكربوهيدرات لإنقاص الوزن لمدة 7 أيام

نظام غذائي متوازن يستند إلى تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون والبروتينات الصحية، يهدف إلى تعزيز عملي...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة صحية عامة

نظام غذائي صحي شاملاً للأطعمة الطبيعية وغير المعالجة لمدة 7 أيام

يقدم هذا النظام الغذائي المتوازن خطة غذائية صحية تعتمد على الأطعمة الطبيعية وغير المعالجة، بهدف تعزي...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة صحية عامة

نظام غذائي صحي للتقليل من الدهون المشبعة والكوليسترول

يهدف هذا النظام الغذائي إلى تقليل استهلاك الدهون المشبعة والكوليسترول، مع توفير تنوع غذائي متوازن يد...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة صحية عامة

نظام غذائي متوازن للوقاية من الأمراض القلبية على مدار 7 أيام

يهدف هذا النظام الغذائي إلى تعزيز صحة القلب من خلال تناول وجبات متوازنة ومتنوعة خلال أسبوع كامل. يرك...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة صحية عامة

النظام النباتي الشامل للطعام الطبيعي (Whole Food Plant-Based Diet)

نظام غذائي يعتمد على تناول الأطعمة النباتية الكاملة، مثل الخضروات والفواكه والحبوب والبقوليات، مع تج...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة صحية عامة

نظام داش (DASH) للضغط الدموي - نظام غذائي صحي ومتوازن لمدة 7 أيام

نظام داش هو خطة غذائية صحية تهدف إلى خفض ضغط الدم وتحسين الصحة العامة من خلال تناول الأطعمة الغنية ب...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

نظام غذائي صحي لبناء العضلات مع التركيز على التغذية قبل وبعد التمرين (بيريوورك أوت)

نظام غذائي متكامل لمدة 7 أيام يركز على التغذية المثلى قبل وأثناء وبعد التمرين، لتعزيز بناء العضلات و...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

نظام غذائي متوازن بالدهون الصحية لبناء العضلات على مدى 7 أيام

يقدم هذا النظام الغذائي المتنوع والمتوازن خطة غذائية صحية تدعم بناء العضلات وتعزز صحتك العامة، مع ال...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة

قبل البدء بأي نظام غذائي

يُنصح باستشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل اتباع أي نظام غذائي جديد، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة صحية.