طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 234 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
234 وصفة في تصنيف: وصفات صحة القلب
سلطة الجرجير والرمان مع جبن قليل الدسم سهل

سلطة الجرجير والرمان مع جبن قليل الدسم

تجمع هذه السلطة الصحية بين نكهة الجرجير الطازج وحبات الرمان الغنية بمضادات الأكس...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
دجاج مشوي بالبهارات مع خضروات مطهية على البخار سهل

دجاج مشوي بالبهارات مع خضروات مطهية على البخار

تعد وصفة الدجاج المشوي بالبهارات مع الخضروات المطهية على البخار خيارًا صحيًا ومت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فول بالزيت والثوم مع خبز الحبوب الكاملة سهل

فول بالزيت والثوم مع خبز الحبوب الكاملة

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الفول المطهو بزيت الزيتون والثوم، مع خبز الحبوب الكام...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
تبولة الكرنب والبرغل الصحية سهل

تبولة الكرنب والبرغل الصحية

تعد تبولة الكرنب والبرغل من الأطباق الصحية والمرنة التي تجمع بين فوائد الكرنب ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سمك مشوي بالليمون والثوم مع خضروات مشوية سهل

سمك مشوي بالليمون والثوم مع خضروات مشوية

هذه الوصفة الصحية تقدم سمكًا مشويًا طريًا ومتبلًا بنكهة الليمون والثوم، يرافقه ت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفتوش الصحية بالليمون والزيت الزيتون سهل

سلطة الفتوش الصحية بالليمون والزيت الزيتون

سلطة الفتوش الصحية هي خيار مثالي لعشاق الأطباق الطازجة والمغذية. تجمع بين خليط م...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الحمص والأفوكادو الصحية لقلب سليم سهل

سلطة الحمص والأفوكادو الصحية لقلب سليم

تعد سلطة الحمص والأفوكادو خيارًا مثاليًا لتحسين صحة القلب وتزويد الجسم بمكونات غ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قلب صحي خالي من الجلوتين مناسب للنباتيين
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة التبولة مع العدس الأخضر الصحية سهل

سلطة التبولة مع العدس الأخضر الصحية

تعد سلطة التبولة مع العدس الأخضر وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة الطماطم والبقد...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر والتفاح مع صوص الزبادي الصحية لقلبك سهل

سلطة الكرنب والجزر والتفاح مع صوص الزبادي الصحية لقلبك

استمتع بسلطة صحية ومنعشة تجمع بين غنى الكرنب والجزر والتفاح، مصحوبة بصوص الزبادي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سندويش الحبوب الكاملة مع الطماطم والأفوكادو لسلامة القلب سهل

سندويش الحبوب الكاملة مع الطماطم والأفوكادو لسلامة القلب

يُعد سندويش الحبوب الكاملة مع الطماطم والأفوكادو خيارًا صحيًا وملهمًا لعشاق التغ...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
اللفت المقلي بزيت الزيتون والليمون سهل

اللفت المقلي بزيت الزيتون والليمون

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهة اللفت المقلية بزيت الزيتون والليمون، مما يجعلها...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السردين المشوي بزيت الزيتون والليمون سهل

السردين المشوي بزيت الزيتون والليمون

هذه الوصفة الصحية تقدم السردين المشوي باستخدام زيت الزيتون والليمون، مما يعزز من...

وقت التحضير: 27 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قلب صحي مناسب للدايت غني بأوميغا-3
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 14 من 20 التالي
عرض 157 - 168 من 234 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب