طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
سلطة الفاصوليا البيضاء مع الثوم والأعشاب سهل

سلطة الفاصوليا البيضاء مع الثوم والأعشاب

سلطة الفاصوليا البيضاء مع الثوم والأعشاب وصفة صحية تجمع بين البساطة والنكهات الغ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كفتة الدجاج بالخضروات المشوية سهل

كفتة الدجاج بالخضروات المشوية

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين لذة كفتة الدجاج المشوية مع مجموعة من الخضروات المشوية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر مع الصوص الخفيف سهل

سلطة الكرنب والجزر مع الصوص الخفيف

تُعتبر سلطة الكرنب والجزر مع الصوص الخفيف وجبة صحية ومغذية مثالية لمن يسعون للحف...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
طاجن الخضروات مع الحمص والكزبرة الصحية سهل

طاجن الخضروات مع الحمص والكزبرة الصحية

يعد طاجن الخضروات مع الحمص والكزبرة من الوصفات الصحية والمشبعة التي تجمع بين الن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كشكة العدس والخضروات المشوية سهل

كشكة العدس والخضروات المشوية

وصفة كشكة العدس والخضروات المشوية تجمع بين نكهة العدس الغنية وفوائد الخضروات الم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شطيرة خبز الحبوب الكاملة مع الديك الرومي والخضروات سهل

شطيرة خبز الحبوب الكاملة مع الديك الرومي والخضروات

تعد هذه الشطيرة الصحية خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو وجبة غداء متوازنة، حيث تجمع...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس مع الليمون والكزبرة الصحية سهل

شوربة العدس مع الليمون والكزبرة الصحية

تعد شوربة العدس مع الليمون والكزبرة خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومتوازنة. تحتوي عل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والسبانخ سهل

سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والسبانخ

تجمع هذه السلطة بين نكهة السلمون المدخن الغنية والفوائد الصحية للأفوكادو والسبان...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص بالطحينة وزيت الزيتون مع خبز الحبوب الكاملة سهل

حمص بالطحينة وزيت الزيتون مع خبز الحبوب الكاملة

تُعد وصفة الحمص بالطحينة وزيت الزيتون مع خبز الحبوب الكاملة خيارًا مثاليًا للوجب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر بالخضروات الصحية سهل

شوربة العدس الأحمر بالخضروات الصحية

تُعد شوربة العدس الأحمر بالخضروات خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن وجبة صحية ومتوازنة....

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شرائح الدجاج المشوي مع الأعشاب والليمون سهل

شرائح الدجاج المشوي مع الأعشاب والليمون

تقدم وصفة شرائح الدجاج المشوي مع الأعشاب والليمون خيارًا صحيًا ومتوازنًا، مثاليً...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فاصوليا سوداء مع الطماطم والأفوكادو الصحية سهل

فاصوليا سوداء مع الطماطم والأفوكادو الصحية

وصفة صحية تجمع بين الفاصوليا السوداء الطازجة، الطماطم الغنية بالفيتامينات، والأف...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 10 من 11 التالي
عرض 109 - 120 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب