طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 253 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
253 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
فاكهة مشكلة مع الزبادي قليل الدسم والعسل سهل

فاكهة مشكلة مع الزبادي قليل الدسم والعسل

وجبة صحية ومنعشة تجمع بين تنوع الفواكه الطازجة مع الزبادي قليل الدسم والعسل الطب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
طبيعي خالي من سكر مضاف غني بالألياف +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
دجاج مشوي بالليمون والأعشاب سهل

دجاج مشوي بالليمون والأعشاب

هذه الوصفة تقدم دجاجًا مشويًا متبلًا بمزيج من الليمون والأعشاب الطازجة، مما يمنح...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
صينية البطاطس والقرنبيط المشوي سهل

صينية البطاطس والقرنبيط المشوي

تعتبر هذه الوصفة الصحية صينية مبتكرة تجمع بين شوربة البطاطس المخبوزة والقرنبيط ا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطائر الخضروات والجبن قليلة الدسم سهل

فطائر الخضروات والجبن قليلة الدسم

تعد فطائر الخضروات والجبن قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومتوازنة. تجمع ب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الجرجير والبيكون المشوي الصحية سهل

سلطة الجرجير والبيكون المشوي الصحية

تقدم سلطة الجرجير والبيكون المشوي مزيجاً شهياً من الخضروات الطازجة والنكهات المد...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحى رجيم خالي من القيود الغذائية +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة القرع مع الزنجبيل الصحية سهل

شوربة القرع مع الزنجبيل الصحية

تعتبر شوربة القرع مع الزنجبيل وصفة صحية ومغذية تجمع بين نكهة القرع الغنية وفوائد...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
حساء العدس الأحمر بجوز الهند والتوابل سهل

حساء العدس الأحمر بجوز الهند والتوابل

يُعد حساء العدس الأحمر بجوز الهند والتوابل خياراً صحياً ومبتكراً يدمج بين غنى ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
رز البسمتي بالخضروات والأعشاب سهل

رز البسمتي بالخضروات والأعشاب

هذه الوصفة تقدم وجبة صحية ومتوازنة من الرز البسمتي مع مزيج غني من الخضروات والأع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة البروكلي واللوز المقلي قليل الزيت سهل

سلطة البروكلي واللوز المقلي قليل الزيت

تجمع هذه الوصفة الصحية بين نكهة البروكلي الطازج وقشرة اللوز المقلي الخفيفة مع لم...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سندويش التركية بالخبز الكامل والخضروات سهل

سندويش التركية بالخبز الكامل والخضروات

يعد هذا السندويش التركي الصحي خيارًا مثاليًا لمن يسعون للحفاظ على نظام غذائي متو...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
براونيز الشوكولاتة الصحية بالموز والتمر سهل

براونيز الشوكولاتة الصحية بالموز والتمر

استمتع بوصفة براونيز الشوكولاتة الصحية التي تجمع بين النكهة الغنية والفوائد الصح...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
بيض مسلوق مع خضروات طازجة صحية سهل

بيض مسلوق مع خضروات طازجة صحية

تُعد هذه الوصفة الصحية تجمع بين البيض المسلوق الغني بالبروتين والألياف مع مجموعة...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي خفيف متوازن +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 20 من 22 التالي
عرض 229 - 240 من 253 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب