طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 253 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
253 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
سلطة الفول والطحينية والخس الصحية سهل

سلطة الفول والطحينية والخس الصحية

تعد سلطة الفول والطحينية والخس خيارًا مثاليًا لعشاق الأطعمة الصحية، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكوسا المبشورة مع الليمون والثوم سهل

سلطة الكوسا المبشورة مع الليمون والثوم

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة الكوسا الطازجة، العصيرية، والمنعشة مع لمسة حارة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مرق السمك بالكزبرة والليمون سهل

مرق السمك بالكزبرة والليمون

مرق السمك بالكزبرة والليمون هو طبق صحي ومنعش يجمع بين نكهات البحر الطبيعية مع لم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر مع صوص الليمون الصحية سهل

سلطة الكرنب والجزر مع صوص الليمون الصحية

هذه السلطة الصحية تجمع بين الكرنب الطازج والجزر المبشور، محضرة بطريقة خفيفة ولذي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من الجلوتين نباتي بدون كوليسترول
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مرق الدجاج بالخضروات الصحية بدون دهون مضافة سهل

مرق الدجاج بالخضروات الصحية بدون دهون مضافة

مرق الدجاج بالخضروات الصحية هو خيار مثالي لعشاق الأكلات الصحية والراغبين في تناو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطائر السبانخ الصحية المشوية سهل

فطائر السبانخ الصحية المشوية

تجمع هذه الفطائر الصحية بين الفوائد الغذائية للسبانخ مع طعمها اللذيذ المخبوز، مم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الجرجير والريحان بزيت الزيتون والليمون سهل

سلطة الجرجير والريحان بزيت الزيتون والليمون

تجمع هذه السلطة الصحية بين نكهة الجرجير والريحان مع لمسة منعشة من زيت الزيتون وع...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 150 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
تبولة الكينوا مع النعناع والبقدونس سهل

تبولة الكينوا مع النعناع والبقدونس

تعد تبولة الكينوا مع النعناع والبقدونس سلطة صحية ومنعشة تجمع بين فوائد الحبوب ال...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كبّاب دجاج مشوي مع الخضروات المشوية سهل

كبّاب دجاج مشوي مع الخضروات المشوية

استمتع بوجبة صحية ومتوازنة تتضمن كبّاب الدجاج المشوي مع تشكيلة من الخضروات المشو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low-fat High-protein Gluten-Free
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فول مدمس بزيت الزيتون والليمون الصحي والمبتكر سهل

فول مدمس بزيت الزيتون والليمون الصحي والمبتكر

هذه الوصفة تقدم فول مدمس مشويًا بطريقة صحية، مضافًا إليها زيت الزيتون البكر الطب...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحى نباتي رجيم
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة خضروات مع الكينوا الصحية متوسط

شوربة خضروات مع الكينوا الصحية

تعد شوربة الخضروات مع الكينوا خيارًا مثاليًا للعشاء الصحي والوجبات الخفيفة، حيث...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة فواكه موسمية بدون سكر مضاف سهل

سلطة فواكه موسمية بدون سكر مضاف

هذه السلطة الموسمية من الفواكه الطازجة تعتبر خيارًا صحيًا وخفيفًا، فهي خالية من...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 14 من 22 التالي
عرض 157 - 168 من 253 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • ...
  • 21
  • 22
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب