طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 253 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
253 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
سلطة الفواكه الطازجة والحبوب الكاملة سهل

سلطة الفواكه الطازجة والحبوب الكاملة

سلطة الفواكه الطازجة مع الحبوب الكاملة خيار صحي ومغذي، تجمع بين نكهات الفواكه ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
الزلابية الصحية بحشوة العدس والخضروات سهل

الزلابية الصحية بحشوة العدس والخضروات

تعد الزلابية الصحية بحشوة العدس والخضروات خيارًا مثاليًا للرجيم، حيث تجمع بين ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
طماطم مشوية مع أرز بسمتي وخضروات صحية سهل

طماطم مشوية مع أرز بسمتي وخضروات صحية

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الطماطم المشوية الطازجة، أرز بسمتي المطهو بشكل صحي،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الشمندر مع الجوز والجبن قليل الدسم سهل

سلطة الشمندر مع الجوز والجبن قليل الدسم

سلطة صحية ومنعشة تجمع بين لون الشمندر الغني بالفوائد الغذائية ونكهة الجوز المميز...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
طاجن الدجاج بالخضروات والحمص سهل

طاجن الدجاج بالخضروات والحمص

يقدم طاجن الدجاج بالخضروات والحمص وجبة متوازنة تجمع بين البروتين، الألياف، والفو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فتة العدس الصحية مع الخبز المحمص سهل

فتة العدس الصحية مع الخبز المحمص

تقدم فتة العدس الصحية مع الخبز المحمص وجبة مغذية ومتوازنة تجمع بين فوائد العدس ا...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحة رجيم نباتي +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الخيار والنعناع بالزبادي قليل الدسم سهل

سلطة الخيار والنعناع بالزبادي قليل الدسم

السلطة الصحية من الخيار والنعناع بالزبادي قليل الدسم تُعد خيارًا مثاليًا لمن يبح...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Fat Healthy Vegetarian +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفولي المشوية مع الطماطم والبقدونس سهل

سلطة الفولي المشوية مع الطماطم والبقدونس

سلطة صحية ومنعشة تجمع بين الفولي المشوي مع الطماطم الطازجة والبقدونس المفروم، مم...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
صحن الحمص بالطحينية قليل الزيت سهل

صحن الحمص بالطحينية قليل الزيت

يُعد صحن الحمص بالطحينية قليل الزيت خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن وجبة صحية ومتوازن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فريك بالخضروات المشوية سهل

فريك بالخضروات المشوية

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الفريك الشهي والخضروات المشوية الطازجة، مما يخلق وجبة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس بالخضروات الصحية سهل

شوربة العدس بالخضروات الصحية

تعد شوربة العدس بالخضروات وجبة شهية ومغذية تجمع بين الفوائد الصحية للعدس والخضرو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر الصحية سهل

شوربة العدس الأحمر الصحية

تُعد شوربة العدس الأحمر من الأطباق الصحية والغنية بالبروتين والألياف، وتُناسب جم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 12 من 22 التالي
عرض 133 - 144 من 253 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • ...
  • 21
  • 22
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب