طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 253 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
253 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
سلطة الحبوب المختلطة الصحية سهل

سلطة الحبوب المختلطة الصحية

سلطة الحبوب المختلطة هي وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين مجموعة من الحبوب الكاملة مثل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطيرة اليقطين الصحية مع الحبوب الكاملة سهل

فطيرة اليقطين الصحية مع الحبوب الكاملة

فطيرة اليقطين الصحية مع الحبوب الكاملة تُعد خيارًا مثاليًا لمحبي الحلويات الصحية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من السكر المضاف مناسب للرجيم مفيد لصحة القلب
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفتوش مع الحمص والخبز المحمص الصحية سهل

سلطة الفتوش مع الحمص والخبز المحمص الصحية

هذه الوصفة تجمع بين نكهات الخضروات الطازجة والحمص الغني بالبروتين مع لمسة من الخ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شاورما الدجاج الصحية باستخدام خبز كامل سهل

شاورما الدجاج الصحية باستخدام خبز كامل

تقدم وصفة الشاورما الصحية بالدجاج المشوي وخبز كامل خيارًا مثاليًا لعشاق الأطعمة...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
حساء الشوفان والخضروات الموسمية الصحي سهل

حساء الشوفان والخضروات الموسمية الصحي

يشكل حساء الشوفان والخضروات الموسمية وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين مذاق غني وفوائد...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
مناسب للرجيم خالي من الألبان خالي من اللحوم +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
برغر الكينوا والخضروات بدون خبز أبيض سهل

برغر الكينوا والخضروات بدون خبز أبيض

يقدم برغر الكينوا والخضروات خيارًا مثاليًا للباحثين عن وجبة خفيفة ومغذية، خالية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
طاجن خضروات مع الحمص والتوابل العربية سهل

طاجن خضروات مع الحمص والتوابل العربية

يُعد طاجن الخضروات مع الحمص والتوابل العربية طبقًا صحيًا ومتنوعًا، يجمع بين نكها...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر مع الليمون والكزبرة سهل

شوربة العدس الأحمر مع الليمون والكزبرة

تُعتبر شوربة العدس الأحمر مع الليمون والكزبرة خيارًا مثاليًا لوجبة صحية وخفيفة،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة يقطين مشوي وورقيات خضراء سهل

سلطة يقطين مشوي وورقيات خضراء

تمثل هذه الوصفة الصحية مزيجًا لذيذًا من اليقطين المشوي المتبل مع مجموعة من الورق...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الملفوف والجزر الحامضة الصحية سهل

سلطة الملفوف والجزر الحامضة الصحية

تجمع هذه السلطة بين نكهة الحموضة المنعشة وفوائدها الصحية المتعددة من خلال مكونات...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة خضروات متنوعة صحية سهل

شوربة خضروات متنوعة صحية

تعد شوربة الخضروات المتنوعة وجبة خفيفة ومغذية تجمع بين نكهات متعددة وفوائد صحية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الحمص بالخضروات الطازجة سهل

سلطة الحمص بالخضروات الطازجة

تعد سلطة الحمص بالخضروات الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة صحية وخفيفة، تجمع بين نكها...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 18 من 22 التالي
عرض 205 - 216 من 253 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب