طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 253 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
253 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
عجة البياض مع الخضروات المشوية سهل

عجة البياض مع الخضروات المشوية

تعد عجة البياض مع الخضروات المشوية وصفة صحية وخفيفة تُناسب أنظمة الرجيم، حيث تجم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كفتة العدس مع الثوم والبقدونس الصحية سهل

كفتة العدس مع الثوم والبقدونس الصحية

تقدم كفتة العدس مع الثوم والبقدونس طبقًا صحيًا ومغذيًا، مناسباً لرجيم الصحة والت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحي رجيم
وصفات الرجيم عرض الوصفة
الأرز البني بالخضروات المشوية سهل

الأرز البني بالخضروات المشوية

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الأرز البني الغني بالألياف والخضروات المشوية الطازجة...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس الصحية سهل

شوربة العدس الصحية

شوربة العدس الصحية تمنح الجسم مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتين النباتي، وتُعد خيا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مشروب الموز والشيا الصحي بالحليب النباتي سهل

مشروب الموز والشيا الصحي بالحليب النباتي

مشروب الموز والشيا بالحليب النباتي خيار مثالي للمقبلات الصحية أو وجبة خفيفة مغذي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي خالي من الجلوتين مناسب للرجيم
وصفات الرجيم عرض الوصفة
طاجن الخضروات والبروكلي غير الدهني متوسط

طاجن الخضروات والبروكلي غير الدهني

يعتبر طاجن الخضروات والبروكلي غير الدهني خيارًا مثاليًا لعشاق الطعام الصحي، حيث...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 0 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة العدس واللوز والفلفل الحلو الصحية سهل

سلطة العدس واللوز والفلفل الحلو الصحية

تعد سلطة العدس واللوز والفلفل الحلو خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومتوازنة، حيث تجمع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شرائح الحبوب الكاملة مع الزبادي والخضروات الطازجة سهل

شرائح الحبوب الكاملة مع الزبادي والخضروات الطازجة

هذه الوصفة تجمع بين شرائح الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، مع الزبادي الغني بالبر...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر بالتفاح واللوز سهل

سلطة الكرنب والجزر بالتفاح واللوز

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهات الكرنب المقرمش والجزر المبشور والتفاح الطري مع...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كسكس بالخضروات المشوية سهل

كسكس بالخضروات المشوية

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الكفاف الغني بالمغذيات والخضروات المشوية التي تعزز ا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مقبلات الحمص بالفلفل الحار والزيت الحار الصحية سهل

مقبلات الحمص بالفلفل الحار والزيت الحار الصحية

مقبلات الحمص بالفلفل الحار والزيت الحار خيار مثالي لصحة القلب وخفض الوزن، إذ يقد...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
لفائف الخس المحشوة بالحمص والخضروات الصحية سهل

لفائف الخس المحشوة بالحمص والخضروات الصحية

تقدم هذه الوصفة شهية وصحية لفائف الخس المحشوة بحمص وخضروات طازجة، مثالية لمن يتب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحي خالي من الغلوتين
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 16 من 22 التالي
عرض 181 - 192 من 253 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب