طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 228 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
228 وصفة في تصنيف: وجبات سريعة صحية
مقبلات الفاصوليا والفول السوداني المطحون مع الخضروات الطازجة سهل

مقبلات الفاصوليا والفول السوداني المطحون مع الخضروات الطازجة

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الفاصوليا الغنية بالبروتين والفول السوداني المطحون ال...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطائر السبانخ والجبن الصحية باستخدام الدقيق الكامل والتوست الصحّي سهل

فطائر السبانخ والجبن الصحية باستخدام الدقيق الكامل والتوست الصحّي

استمتع بفطائر السبانخ والجبن الصحية التي تجمع بين التغذية والمتعة، فهي سهلة التح...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلمون مشوي مع صوص الليمون والأعشاب، مع سلطات خضراء سهل

سلمون مشوي مع صوص الليمون والأعشاب، مع سلطات خضراء

تقدم هذه الوصفة الصحية طبق السلمون المشوي مع صوص الليمون والأعشاب، مصحوبًا بسلطا...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
لفائف الخس بحشوة التونة والخضروات الطازجة سهل

لفائف الخس بحشوة التونة والخضروات الطازجة

تعد لفائف الخس بحشوة التونة والخضروات الطازجة وجبة صحية وخفيفة مناسبة كوجبة سريع...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر مع نصف خبز الحبوب الكاملة سهل

شوربة العدس الأحمر مع نصف خبز الحبوب الكاملة

تُعد شوربة العدس الأحمر مع نصف خبز الحبوب الكاملة وجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين ف...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
مقبلات الكبة المشوية باستخدام اللحم قليل الدهن والبرغل الكامل سهل

مقبلات الكبة المشوية باستخدام اللحم قليل الدهن والبرغل الكامل

مقبلات الكبة المشوية الصحية تجمع بين قوام مقرمش من الخارج وطعم غني من الداخل، حي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
صحن الفول الصحي مع رشة زيت الزيتون والليمون سهل

صحن الفول الصحي مع رشة زيت الزيتون والليمون

استمتع بتناول صحن الفول الصحي والمغذي، المحضر بطريقة بسيطة تجمع بين نكهة الفول ا...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فلافل الحمص المشوية مع صلصة الزبادي والثوم سهل

فلافل الحمص المشوية مع صلصة الزبادي والثوم

تعتبر فلافل الحمص المشوية مع صلصة الزبادي والثوم وجبة صحية ومغذية تجمع بين نكهة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شاورما الدجاج الصحية مع خبز البرجر الكامل والخضروات الطازجة سهل

شاورما الدجاج الصحية مع خبز البرجر الكامل والخضروات الطازجة

تمثل هذه الوصفة مزيجًا متوازنًا من نكهات الشاورما الشهية مع فوائد صحية من استخدا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
كوب كينوا بالخضروات المشوية وصلصة الطحينة سهل

كوب كينوا بالخضروات المشوية وصلصة الطحينة

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الكينوا المغذية والخضروات المشوية مع صلصة الطحينة الغ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ساندويش الدجاج المشوي والخس على خبز الحبوب الكاملة سهل

ساندويش الدجاج المشوي والخس على خبز الحبوب الكاملة

يقدم هذا الساندويش الصحي مزيجًا من الدجاج المشوي الطري والخس الطازج بين شرائح خب...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطيرة الخضروات المشوية على العجين الكامل سهل

فطيرة الخضروات المشوية على العجين الكامل

فطيرة الخضروات المشوية على العجين الكامل هي وجبة مغذية ومتوازنة تجمع بين نكهة ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 16 من 19 التالي
عرض 181 - 192 من 228 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب