طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 167 وصفات رياضية 141 وصفات الرجيم 145 وصفات لمرضى السكري 137 وصفات صحة القلب 122 وجبات سريعة صحية 179
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
إزالة الفلاتر
167 وصفة نباتي (مع منتجات حيوانية)
فطور صحي وسريع: عجة البيض بالخضروات والأعشاب مع خبز الحبوب الكاملة متوسط

فطور صحي وسريع: عجة البيض بالخضروات والأعشاب مع خبز الحبوب الكاملة

عجة سريعة وصحية تجمع بين بيض غني بالبروتين وخضروات طازجة وأعشاب عطرية، تقدم مع ش...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 2
السعرات: 295 سعرة
نباتي عالي البروتين صحي للقلب +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
لفائف ورق العنب الصحي بالقمح الكامل: سهل وسريع لقلب قوي متوسط

لفائف ورق العنب الصحي بالقمح الكامل: سهل وسريع لقلب قوي

لفائف ورق العنب المحشوة بالقمح الكامل والخضار والأعشاب وصفة سهلة وسريعة لصحة الق...

وقت التحضير: 18 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 232 سعرة
نباتي نباتي high-fiber +2
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
معكرونة الحبوب الكاملة الصحية بصلصة الطماطم والريحان والخضروات المشوية متوسط

معكرونة الحبوب الكاملة الصحية بصلصة الطماطم والريحان والخضروات المشوية

طبق معكرونة أنيق وصحي يجمع نكهات الطماطم الناضجة والريحان العطري مع خضروات مشوية...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 447 سعرة
صحي للقلب high-fiber نباتي +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة برتقال وجزر صحية مع جوز وصوص زيت الزيتون والليمون متوسط

سلطة برتقال وجزر صحية مع جوز وصوص زيت الزيتون والليمون

سلطة برتقال وجزر صحية توازن بين النكهة والحسّ الرفيع في التقديم. تجمع هذه السلطة...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 358 سعرة
صحي للقلب خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكينوا المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري متوسط

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري

سلطة كينوا متوسطية خفيفة ومغذية معدّة بسرعة للمشااغلين. تجمع بين الكينوا الغنية...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 402 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
بابا غنوج صحي باللبن قليل الدسم وشرائح خبز الحبوب الكاملة متوسط

بابا غنوج صحي باللبن قليل الدسم وشرائح خبز الحبوب الكاملة

بابا غنوج كريمي ومدخن مُعَدّ بلبن قليل الدسم وتوابل خفيفة، يقدم مع شرائح خبز الح...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 274 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
ورق عنب محشي صحي وسهل وسريع بالبرغل والطماطم متوسط

ورق عنب محشي صحي وسهل وسريع بالبرغل والطماطم

ورق عنب محشي بالبرغل والطماطم وصفة صحية وسريعة مناسبة للأشخاص المشغولين ومرضى ال...

وقت التحضير: 65 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 190 سعرة
نباتي نباتي مناسب للسكري +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مكرونة قمح كامل بالخضروات المشوية: صحي وسهل وسريع متوسط

مكرونة قمح كامل بالخضروات المشوية: صحي وسهل وسريع

وصفة مكرونة قمح كامل بالخضروات المشوية وصلصة طماطم بالريحان، مثالية لشخص مشغول ي...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 518 سعرة
نباتي high-fiber مناسب للسكري +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
بودينغ الشيا الصحي والسهل بحليب اللوز والتوت — حلى رجيم راقٍ

بودينغ الشيا الصحي والسهل بحليب اللوز والتوت — حلى رجيم راقٍ

بودينغ الشيا بحليب اللوز والتوت حلى خفيف وراقي، يجمع قوام الشيا الكريمي مع حموضة...

وقت التحضير: 120 دقيقة
السعرات: 200 سعرة
نباتي نباتي خالي من الغلوتين +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كشري صحي من الأرز والعدس والحمص مع البصل المقلية بطريقة صحية

كشري صحي من الأرز والعدس والحمص مع البصل المقلية بطريقة صحية

يُعد كشري صحي ومتوازن يدمج بين الأرز، العدس، الحمص، والبصل المقلي بشكل صحي، ليقد...

نباتي healthy low sodium
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
كفتة العدس المخبوزة بالفرن لمرضى السكري

كفتة العدس المخبوزة بالفرن لمرضى السكري

تمثل كفتة العدس المخبوزة خيارًا مثاليًا لمرضى السكري الباحثين عن وجبة لذيذة ومغذ...

low glycemic index نباتي high fiber
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 14 من 14 التالي
عرض 157 - 167 من 167 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب